এসব রোগ ত্বক বিশেষজ্ঞরা শনাক্ত করতে পারে
এস এম গল্প ইকবাল : রাইজিংবিডি ডট কম
প্রকাশ: ২০১৯-০৩-২৩ ৫:৩৪:৫৩ পিএম || আপডেট: ২০১৯-০৩-২৩ ৫:৪০:১৪ পিএম
প্রতীকী ছবি
এস এম গল্প ইকবাল : ত্বকের ডাক্তারের কাজ শুধুমাত্র এটা নয় যে ব্রণ বা বলিরেখার জন্য ক্রিম প্রেসক্রাইব করা কিংবা তিল বা আঁচিল চেক করা। তারা এর চেয়েও বেশি কিছু করতে পারে। ডার্মাটোলজিস্ট বা ত্বক বিশেষজ্ঞের কাছে ভিজিট করলে আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য জানতে পারেন।
ইউনিভার্সিটি অব পিটসবার্গ মেডিক্যাল সেন্টারের ডার্মাটোলজি বিভাগের সহকারী অধ্যাপক লিসা গ্র্যান্ডিনেটি বলেন, ‘ডার্মাটোলজিস্টরা ত্বক পরীক্ষা করে যেসব সমস্যা নির্ণয় করেন তার ৩০ থেকে ৪০ শতাংশই অন্তর্নিহিত ক্রনিক স্বাস্থ্য সমস্যার সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত।’ ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের ডিপার্টমেন্ট অব ডার্মাটোলজির সিনিয়র ডার্মাটোলজিস্ট উইলমা বার্জফেল্ড বলেন, ‘ত্বক হলো আপনার স্বাস্থ্যের জানালা।’ মেডিক্যাল ডার্মাটোলজিস্টরা ইমিউন সিস্টেম সমস্যার (যেমন- লুপাস, রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস ও প্রদাহমূলক আন্ত্রিক রোগ) সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত ত্বকের সমস্যা বেশি হারে দেখে থাকেন। এখানে ত্বকের ডাক্তাররা ধরতে পারেন এমন ৯টি রোগ বা স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে আলোচনা করা হলো।
* ডায়াবেটিস
ডা. গ্র্যান্ডিনেটি বলেন, প্রায় অর্ধেক ডায়াবেটিস রোগীর ত্বকের সমস্যা থাকতে পারে। প্রধান একটি সমস্যা হলো অ্যাকান্থোসিস নাইগ্রিকানস, যেখানে ঘাড় ও বগলের ত্বক পুরু হয়ে যায়, যা মসৃণ ও কালচে রঙের। ডা. বার্জফেল্ড বলেন, ‘সাধারণত রোগীরা জানেন না যে এসব ডার্ক প্যাচ হলো ডায়াবেটিসের উপসর্গ। আমরা এ উপসর্গ দেখে প্রাথমিক পর্যায়ে ডায়াবেটিস শনাক্ত করতে পারি।’ ডায়াবেটিসের আরেকটি লক্ষণ হলো স্কিন ট্যাগ বা আঁচিল, কিন্তু এটি সবসময় ডায়াবেটিস নির্দেশ করে না। ডা. গ্র্যান্ডিনেটি বলেন, ‘ঘষাঘষি থেকে যে কারো বগল বা কুঁচকি এলাকায় স্কিন ট্যাগ হতে পারে। যদি কারো ডায়াবেটিসের রিস্ক ফ্যাক্টর না থাকে, বেশি ওজন না হয়, ডায়াবেটিসের পারিবারিক ইতিহাস না থাকে এবং শুধুমাত্র একটি-দুটি স্কিন ট্যাগ থাকে, তাহলে তাকে ডায়াবেটিস নির্ণয় সম্পর্কিত টেস্ট দেওয়ার প্রয়োজন নেই। কিন্তু যদি কারো ঘাড়, বগল ও কুঁচকিতে অনেকগুলো স্কিন ট্যাগ থাকে এবং অ্যাকান্থোসিস নাইগ্রিকানও থাকে, তাহলে আমি সাধারণত তার রক্ত শর্করার মাত্রা অথবা এ১সি লেভেল টেস্ট করি।
* সেলিয়াক রোগ
ডার্মাটাইটিস হার্পেটিফরমিস নামক অতি চুলকানিযুক্ত ফুসকুড়ির গুচ্ছ হলো সেলিয়াক রোগের অন্যতম স্পষ্ট লক্ষণ। এসব ফুসকুড়ি সাধারণত কনুই, হাঁটু, নিতম্ব ও মাথার ত্বকে কমন। ডা. গ্র্যান্ডিনেটি বলেন, ‘যদি আপনার এ অবস্থা থাকে, তাহলে আপনার সেলিয়াক আছে, যদিও প্রত্যেক সেলিয়াক রোগীর ডার্মাটাইটিস হার্পেটিফরমিস থাকে না।’ যাদের ত্বকের এই দশা আছে, কিন্তু কোনো ধরনের পাকস্থলি বা অন্ত্রের সমস্যা অনুভব করে না প্রাসময় তারা তাদের সেলিয়াক আছে জেনে বিস্মিত হন। যখন তারা গ্লুটেনমুক্ত ডায়েট খেতে শুরু করেন, তাদের ত্বক ভালো হতে শুরু করে। গম, রাই ও বার্লিতে গ্লুটেন নামক প্রোটিনটি পাওয়া যায়, যা সেলিয়াক রোগীদের মধ্যে ইমিউন সিস্টেম প্রতিক্রিয়া প্ররোচিত করে।
* রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস
এই প্রদাহজনিত রোগের লক্ষণ কখনো কখনো ত্বকে প্রকাশ পেতে পারে। এ রোগে হাত ও পায়ের ছোট জয়েন্ট ফুলে যায় ও ব্যথা হয়। ২০ থেকে ৩০ শতাংশ আর্থ্রাইটিস রোগীর আক্রান্ত জয়েন্টের কাছাকাছি ত্বকের নিচে পিণ্ড (সাবকিউটেনিয়াস লাম্প) হতে পারে, জনস হপকিন্স আর্থ্রাইটিস সেন্টার অনুসারে। ত্বক পাতলা হওয়া, হাতের পিঠের ত্বক স্বচ্ছ (আলো চলাচল করতে পারে এমন) হওয়া এবং নখ ভাঙার প্রবণতাও হতে পারে রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের কমন লক্ষণ, বলেন টিইউএলএ স্কিন কেয়ারের সহপ্রতিষ্ঠাতা এবং এনওয়াইইউ স্কুল অব মেডিসিনের মেডিসিন বিভাগের সহকারী অধ্যাপক রোশিনি রাজ।
* লুপাস
গালের উপরিভাগে রোদেপোড়ার মতো র্যাশ প্রায়ক্ষেত্রে লুপাসের একটি গুরুত্বপূর্ণ ইঙ্গিতবাহক হয়ে থাকে। লুপাস হলো একটি প্রদাহজনিত রোগ, যেখানে আপনার ইমিউন সিস্টেম আপনার শরীরের টিস্যু ও অর্গানকে আক্রমণ করে। লুপাস রোগীদের মাথার ত্বকেও র্যাশ হতে পারে এবং শরীরের সেসব স্থানেও র্যাশ হতে পারে যা খুব বেশি সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসে, যেমন- ঘাড়, বাহুর পিঠ ও পিঠের উপরিভাগ। ৪০ থেকে ৭০ শতাংশ লুপাস রোগীর ক্ষেত্রে সূর্যালোকের সংস্পর্শ তাদের রোগকে আরো খারাপ করতে পারে, লুপাস ডট অর্গ অনুসারে।
* থাইরয়েড রোগ
ক্রনিক হাইভস বা দীর্ঘস্থায়ী আমবাত (যা ছয় সপ্তাহের বেশি থাকে) হতে পারে গ্রেভ’স রোগ বা হাশিমোটো’স থাইরয়েডাইটিসের মতো থাইরয়েড দশার একটি লক্ষণ, বলেন ডা. গ্র্যান্ডিনেটি। ডাক্তাররা নিশ্চিত নন যে কেন এসব দশা আমবাতে প্ররোচিত করে, কিন্তু তারা ধারণা করছেন যে ইমিউন সিস্টেমের কিছু অংশের বিরুদ্ধে শরীর অ্যান্টিবডি (আইজিই রিসেপ্টর বা ইমিউনোগ্লোবিউলিন ই রিসেপ্টর) ডেভেলপ করে, যা অ্যালার্জিক রিয়্যাকশনকে প্ররোচিত করে।
* প্রদাহজনিত আন্ত্রিক রোগ (ক্রন’স ও কোলাইটিস)
এক-তৃতীয়াংশ আলসারেটিভ কোলাইটিস এবং অর্ধেক ক্রন’স রোগীদের ত্বকে সমস্যা দেখা দেয়, মাউন্ট সিনাই স্কুল অব মেডিসিন এবং কলাম্বিয়া ইউনিভার্সিটি কলেজ অব ফিজিশিয়ানস অ্যান্ড সার্জনসের গবেষকদের গবেষণাপত্র অনুসারে। কিউটেনিয়াস ক্রন’স রোগের ক্ষেত্রে রোগীর ত্বকের ওপর ফিশার বা ফাটল ও নডিউল বা পিণ্ড বা অস্বাভাবিক টিস্যুর বিকাশ হবে। যখন আমরা তাদেরকে বায়োপসি করি, তখন দেখি যে তারা দেখতে আসলেই অন্ত্রের ক্রন’স রোগের মতো, বলেন ডা. গ্র্যান্ডিনেটি। কোলাইটিস রোগীদের ক্ষেত্রে আরেকটি কমন লক্ষণ হলো পায়োডার্মা গ্যানগ্রিনোসাম- হাঁটু থেকে গোড়ালি, গোড়ালি ও বাহুর ওপর আলসারের মতো লেশন। সাধারণত ছোট ফুসকুড়ি হিসেবে পায়োডার্মা গ্যানগ্রিনোসামের যাত্রা শুরু হয়, কিন্তু ধীরে ধীরে গভীর আলসারে রূপ নেয়, ক্রন’স অ্যান্ড কোলাইটিস ফাউন্ডেশন অব আমেরিকার মতে। প্রদাহজনিত আন্ত্রিক রোগের তীব্রতা বাড়লে এসব ত্বকের দশা আরো খারাপ হতে পারে।
* হেপাটাইটিস সি
এই লিভার রোগে আক্রান্ত ১৫ থেকে ২০ শতাংশ রোগীর উপসর্গ ত্বকে প্রকাশ পেয়ে থাকে, রুটজার্স নিউ জার্সি মেডিক্যাল স্কুলের গবেষণা অনুসারে। এসব র্যাশের মধ্যে ভাস্কুলাইটিস বা রক্তনালির প্রদাহজনিত র্যাশ ও লিচেন প্লানাস বা চুলকানির উদ্রেককারী গোলাপী স্ফীত র্যাশ অন্তর্ভুক্ত- উভয় র্যাশেরই রয়েছে স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য বা প্যাটার্ন। ডা. গ্র্যান্ডিনেটি বলেন, ‘অনেক রোগী জানেন না যে তাদের হেপাটাইটিস সি আছে। কেউ লিচেন প্লানাস নিয়ে আমার কাছে আসলে আমি তার মধ্যে হেপাটাইটিস সি আছে কিনা চেক করি।’
* অ্যাড্রিনাল অপর্যাপ্ততা
কিডনির ওপরে অবস্থিত অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি করটিসোল নামক গুরুত্বপূর্ণ হরমোন উৎপাদন করে। এ হরমোনটি স্ট্রেসের প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখাতে শরীরকে সাহায্য করে। অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি পর্যাপ্ত করটিসল উৎপাদন করতে না পারলে অ্যাডিসন রোগের সৃষ্টি হয়, যার ফলে বিভিন্ন ধরনের উপসর্গ প্রকাশ পায়, যেমন- মাংসপেশির দুর্বলতা ও ক্লান্তি, ওজন হ্রাস, ক্ষুধা কমে যাওয়া, নিম্ন রক্তচাপ ও রক্ত শর্করা এবং আরো অনেক। যেহেতু অ্যাডিসন রোগের উপসর্গ ধীরে ধীরে আসে, তাই প্রায়ক্ষেত্রে এটি তাড়াতাড়ি শনাক্ত করা যায় না। ডার্মাটোলজিস্টরা অ্যাডিসন’স রোগের যে উপসর্গটা দেখতে পান তা হলো কালো হয়ে যাওয়া ত্বক। ত্বকের সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত আরেকটি লক্ষণ হলো অস্বাভাবিক স্ট্রেচ মার্ক বা ফাটা দাগ।
* পুষ্টি ঘাটতি
ডা. বার্জফেল্ড বলেন, ‘নারীদের ক্ষেত্রে অস্বাভাবিক হারে চুল পড়ার সবচেয়ে কমন প্ররোচক হলো পুষ্টি ও হরমোন সম্পর্কিত। যারা খুব সীমিত ডায়েটের ওপর থাকেন তারা কার্বস ও মাংস খান না বললেই চলে, ফলে তাদের প্রোটিন, জিংক, ভিটামিন ডি ও আয়রনের ঘাটতি হতে পারে।’ চুল পড়ার অন্য একটি প্ররোচক হলো হরমোনগত সমস্যা, যেমন- অ্যান্ড্রোজেনের আধিক্য, যেখানে পুরুষ হরমোনের প্রাচুর্যতা কিছু পার্শপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে (যেমন- মাথার চুল পড়ে যাওয়া এবং শরীরে লোম ও ব্রণ বেড়ে যাওয়া)।
তথ্যসূত্র : রিডার্স ডাইজেস্ট
পড়ুন : * ত্বকের রোগ যখন অন্য রোগেরও লক্ষণ
* ত্বকের ক্যানসারের ৫ নীরব লক্ষণ
* শরীরের এসব স্থানেও স্কিন ক্যানসার হতে পারে
* সুস্থ ত্বকের ১১ গোপন রহস্য
* স্ট্রেস যেভাবে ত্বক অধিকতর খারাপ করে
* চাকরি যেভাবে ত্বকের বয়স বৃদ্ধির কারণ
রাইজিংবিডি/ঢাকা/২৩ মার্চ ২০১৯/ফিরোজ
এস এম গল্প ইকবাল : রাইজিংবিডি ডট কম
প্রকাশ: ২০১৯-০৩-২৩ ৫:৩৪:৫৩ পিএম || আপডেট: ২০১৯-০৩-২৩ ৫:৪০:১৪ পিএম
|
এস এম গল্প ইকবাল : ত্বকের ডাক্তারের কাজ শুধুমাত্র এটা নয় যে ব্রণ বা বলিরেখার জন্য ক্রিম প্রেসক্রাইব করা কিংবা তিল বা আঁচিল চেক করা। তারা এর চেয়েও বেশি কিছু করতে পারে। ডার্মাটোলজিস্ট বা ত্বক বিশেষজ্ঞের কাছে ভিজিট করলে আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য জানতে পারেন।
ইউনিভার্সিটি অব পিটসবার্গ মেডিক্যাল সেন্টারের ডার্মাটোলজি বিভাগের সহকারী অধ্যাপক লিসা গ্র্যান্ডিনেটি বলেন, ‘ডার্মাটোলজিস্টরা ত্বক পরীক্ষা করে যেসব সমস্যা নির্ণয় করেন তার ৩০ থেকে ৪০ শতাংশই অন্তর্নিহিত ক্রনিক স্বাস্থ্য সমস্যার সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত।’ ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের ডিপার্টমেন্ট অব ডার্মাটোলজির সিনিয়র ডার্মাটোলজিস্ট উইলমা বার্জফেল্ড বলেন, ‘ত্বক হলো আপনার স্বাস্থ্যের জানালা।’ মেডিক্যাল ডার্মাটোলজিস্টরা ইমিউন সিস্টেম সমস্যার (যেমন- লুপাস, রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস ও প্রদাহমূলক আন্ত্রিক রোগ) সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত ত্বকের সমস্যা বেশি হারে দেখে থাকেন। এখানে ত্বকের ডাক্তাররা ধরতে পারেন এমন ৯টি রোগ বা স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে আলোচনা করা হলো।
* ডায়াবেটিস
ডা. গ্র্যান্ডিনেটি বলেন, প্রায় অর্ধেক ডায়াবেটিস রোগীর ত্বকের সমস্যা থাকতে পারে। প্রধান একটি সমস্যা হলো অ্যাকান্থোসিস নাইগ্রিকানস, যেখানে ঘাড় ও বগলের ত্বক পুরু হয়ে যায়, যা মসৃণ ও কালচে রঙের। ডা. বার্জফেল্ড বলেন, ‘সাধারণত রোগীরা জানেন না যে এসব ডার্ক প্যাচ হলো ডায়াবেটিসের উপসর্গ। আমরা এ উপসর্গ দেখে প্রাথমিক পর্যায়ে ডায়াবেটিস শনাক্ত করতে পারি।’ ডায়াবেটিসের আরেকটি লক্ষণ হলো স্কিন ট্যাগ বা আঁচিল, কিন্তু এটি সবসময় ডায়াবেটিস নির্দেশ করে না। ডা. গ্র্যান্ডিনেটি বলেন, ‘ঘষাঘষি থেকে যে কারো বগল বা কুঁচকি এলাকায় স্কিন ট্যাগ হতে পারে। যদি কারো ডায়াবেটিসের রিস্ক ফ্যাক্টর না থাকে, বেশি ওজন না হয়, ডায়াবেটিসের পারিবারিক ইতিহাস না থাকে এবং শুধুমাত্র একটি-দুটি স্কিন ট্যাগ থাকে, তাহলে তাকে ডায়াবেটিস নির্ণয় সম্পর্কিত টেস্ট দেওয়ার প্রয়োজন নেই। কিন্তু যদি কারো ঘাড়, বগল ও কুঁচকিতে অনেকগুলো স্কিন ট্যাগ থাকে এবং অ্যাকান্থোসিস নাইগ্রিকানও থাকে, তাহলে আমি সাধারণত তার রক্ত শর্করার মাত্রা অথবা এ১সি লেভেল টেস্ট করি।
* সেলিয়াক রোগ
ডার্মাটাইটিস হার্পেটিফরমিস নামক অতি চুলকানিযুক্ত ফুসকুড়ির গুচ্ছ হলো সেলিয়াক রোগের অন্যতম স্পষ্ট লক্ষণ। এসব ফুসকুড়ি সাধারণত কনুই, হাঁটু, নিতম্ব ও মাথার ত্বকে কমন। ডা. গ্র্যান্ডিনেটি বলেন, ‘যদি আপনার এ অবস্থা থাকে, তাহলে আপনার সেলিয়াক আছে, যদিও প্রত্যেক সেলিয়াক রোগীর ডার্মাটাইটিস হার্পেটিফরমিস থাকে না।’ যাদের ত্বকের এই দশা আছে, কিন্তু কোনো ধরনের পাকস্থলি বা অন্ত্রের সমস্যা অনুভব করে না প্রাসময় তারা তাদের সেলিয়াক আছে জেনে বিস্মিত হন। যখন তারা গ্লুটেনমুক্ত ডায়েট খেতে শুরু করেন, তাদের ত্বক ভালো হতে শুরু করে। গম, রাই ও বার্লিতে গ্লুটেন নামক প্রোটিনটি পাওয়া যায়, যা সেলিয়াক রোগীদের মধ্যে ইমিউন সিস্টেম প্রতিক্রিয়া প্ররোচিত করে।
* রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস
এই প্রদাহজনিত রোগের লক্ষণ কখনো কখনো ত্বকে প্রকাশ পেতে পারে। এ রোগে হাত ও পায়ের ছোট জয়েন্ট ফুলে যায় ও ব্যথা হয়। ২০ থেকে ৩০ শতাংশ আর্থ্রাইটিস রোগীর আক্রান্ত জয়েন্টের কাছাকাছি ত্বকের নিচে পিণ্ড (সাবকিউটেনিয়াস লাম্প) হতে পারে, জনস হপকিন্স আর্থ্রাইটিস সেন্টার অনুসারে। ত্বক পাতলা হওয়া, হাতের পিঠের ত্বক স্বচ্ছ (আলো চলাচল করতে পারে এমন) হওয়া এবং নখ ভাঙার প্রবণতাও হতে পারে রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের কমন লক্ষণ, বলেন টিইউএলএ স্কিন কেয়ারের সহপ্রতিষ্ঠাতা এবং এনওয়াইইউ স্কুল অব মেডিসিনের মেডিসিন বিভাগের সহকারী অধ্যাপক রোশিনি রাজ।
* লুপাস
গালের উপরিভাগে রোদেপোড়ার মতো র্যাশ প্রায়ক্ষেত্রে লুপাসের একটি গুরুত্বপূর্ণ ইঙ্গিতবাহক হয়ে থাকে। লুপাস হলো একটি প্রদাহজনিত রোগ, যেখানে আপনার ইমিউন সিস্টেম আপনার শরীরের টিস্যু ও অর্গানকে আক্রমণ করে। লুপাস রোগীদের মাথার ত্বকেও র্যাশ হতে পারে এবং শরীরের সেসব স্থানেও র্যাশ হতে পারে যা খুব বেশি সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসে, যেমন- ঘাড়, বাহুর পিঠ ও পিঠের উপরিভাগ। ৪০ থেকে ৭০ শতাংশ লুপাস রোগীর ক্ষেত্রে সূর্যালোকের সংস্পর্শ তাদের রোগকে আরো খারাপ করতে পারে, লুপাস ডট অর্গ অনুসারে।
* থাইরয়েড রোগ
ক্রনিক হাইভস বা দীর্ঘস্থায়ী আমবাত (যা ছয় সপ্তাহের বেশি থাকে) হতে পারে গ্রেভ’স রোগ বা হাশিমোটো’স থাইরয়েডাইটিসের মতো থাইরয়েড দশার একটি লক্ষণ, বলেন ডা. গ্র্যান্ডিনেটি। ডাক্তাররা নিশ্চিত নন যে কেন এসব দশা আমবাতে প্ররোচিত করে, কিন্তু তারা ধারণা করছেন যে ইমিউন সিস্টেমের কিছু অংশের বিরুদ্ধে শরীর অ্যান্টিবডি (আইজিই রিসেপ্টর বা ইমিউনোগ্লোবিউলিন ই রিসেপ্টর) ডেভেলপ করে, যা অ্যালার্জিক রিয়্যাকশনকে প্ররোচিত করে।
* প্রদাহজনিত আন্ত্রিক রোগ (ক্রন’স ও কোলাইটিস)
এক-তৃতীয়াংশ আলসারেটিভ কোলাইটিস এবং অর্ধেক ক্রন’স রোগীদের ত্বকে সমস্যা দেখা দেয়, মাউন্ট সিনাই স্কুল অব মেডিসিন এবং কলাম্বিয়া ইউনিভার্সিটি কলেজ অব ফিজিশিয়ানস অ্যান্ড সার্জনসের গবেষকদের গবেষণাপত্র অনুসারে। কিউটেনিয়াস ক্রন’স রোগের ক্ষেত্রে রোগীর ত্বকের ওপর ফিশার বা ফাটল ও নডিউল বা পিণ্ড বা অস্বাভাবিক টিস্যুর বিকাশ হবে। যখন আমরা তাদেরকে বায়োপসি করি, তখন দেখি যে তারা দেখতে আসলেই অন্ত্রের ক্রন’স রোগের মতো, বলেন ডা. গ্র্যান্ডিনেটি। কোলাইটিস রোগীদের ক্ষেত্রে আরেকটি কমন লক্ষণ হলো পায়োডার্মা গ্যানগ্রিনোসাম- হাঁটু থেকে গোড়ালি, গোড়ালি ও বাহুর ওপর আলসারের মতো লেশন। সাধারণত ছোট ফুসকুড়ি হিসেবে পায়োডার্মা গ্যানগ্রিনোসামের যাত্রা শুরু হয়, কিন্তু ধীরে ধীরে গভীর আলসারে রূপ নেয়, ক্রন’স অ্যান্ড কোলাইটিস ফাউন্ডেশন অব আমেরিকার মতে। প্রদাহজনিত আন্ত্রিক রোগের তীব্রতা বাড়লে এসব ত্বকের দশা আরো খারাপ হতে পারে।
* হেপাটাইটিস সি
এই লিভার রোগে আক্রান্ত ১৫ থেকে ২০ শতাংশ রোগীর উপসর্গ ত্বকে প্রকাশ পেয়ে থাকে, রুটজার্স নিউ জার্সি মেডিক্যাল স্কুলের গবেষণা অনুসারে। এসব র্যাশের মধ্যে ভাস্কুলাইটিস বা রক্তনালির প্রদাহজনিত র্যাশ ও লিচেন প্লানাস বা চুলকানির উদ্রেককারী গোলাপী স্ফীত র্যাশ অন্তর্ভুক্ত- উভয় র্যাশেরই রয়েছে স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য বা প্যাটার্ন। ডা. গ্র্যান্ডিনেটি বলেন, ‘অনেক রোগী জানেন না যে তাদের হেপাটাইটিস সি আছে। কেউ লিচেন প্লানাস নিয়ে আমার কাছে আসলে আমি তার মধ্যে হেপাটাইটিস সি আছে কিনা চেক করি।’
* অ্যাড্রিনাল অপর্যাপ্ততা
কিডনির ওপরে অবস্থিত অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি করটিসোল নামক গুরুত্বপূর্ণ হরমোন উৎপাদন করে। এ হরমোনটি স্ট্রেসের প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখাতে শরীরকে সাহায্য করে। অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি পর্যাপ্ত করটিসল উৎপাদন করতে না পারলে অ্যাডিসন রোগের সৃষ্টি হয়, যার ফলে বিভিন্ন ধরনের উপসর্গ প্রকাশ পায়, যেমন- মাংসপেশির দুর্বলতা ও ক্লান্তি, ওজন হ্রাস, ক্ষুধা কমে যাওয়া, নিম্ন রক্তচাপ ও রক্ত শর্করা এবং আরো অনেক। যেহেতু অ্যাডিসন রোগের উপসর্গ ধীরে ধীরে আসে, তাই প্রায়ক্ষেত্রে এটি তাড়াতাড়ি শনাক্ত করা যায় না। ডার্মাটোলজিস্টরা অ্যাডিসন’স রোগের যে উপসর্গটা দেখতে পান তা হলো কালো হয়ে যাওয়া ত্বক। ত্বকের সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত আরেকটি লক্ষণ হলো অস্বাভাবিক স্ট্রেচ মার্ক বা ফাটা দাগ।
* পুষ্টি ঘাটতি
ডা. বার্জফেল্ড বলেন, ‘নারীদের ক্ষেত্রে অস্বাভাবিক হারে চুল পড়ার সবচেয়ে কমন প্ররোচক হলো পুষ্টি ও হরমোন সম্পর্কিত। যারা খুব সীমিত ডায়েটের ওপর থাকেন তারা কার্বস ও মাংস খান না বললেই চলে, ফলে তাদের প্রোটিন, জিংক, ভিটামিন ডি ও আয়রনের ঘাটতি হতে পারে।’ চুল পড়ার অন্য একটি প্ররোচক হলো হরমোনগত সমস্যা, যেমন- অ্যান্ড্রোজেনের আধিক্য, যেখানে পুরুষ হরমোনের প্রাচুর্যতা কিছু পার্শপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে (যেমন- মাথার চুল পড়ে যাওয়া এবং শরীরে লোম ও ব্রণ বেড়ে যাওয়া)।
তথ্যসূত্র : রিডার্স ডাইজেস্ট
পড়ুন : * ত্বকের রোগ যখন অন্য রোগেরও লক্ষণ
* ত্বকের ক্যানসারের ৫ নীরব লক্ষণ
* শরীরের এসব স্থানেও স্কিন ক্যানসার হতে পারে
* সুস্থ ত্বকের ১১ গোপন রহস্য
* স্ট্রেস যেভাবে ত্বক অধিকতর খারাপ করে
* চাকরি যেভাবে ত্বকের বয়স বৃদ্ধির কারণ
রাইজিংবিডি/ঢাকা/২৩ মার্চ ২০১৯/ফিরোজ
ইউনিভার্সিটি অব পিটসবার্গ মেডিক্যাল সেন্টারের ডার্মাটোলজি বিভাগের সহকারী অধ্যাপক লিসা গ্র্যান্ডিনেটি বলেন, ‘ডার্মাটোলজিস্টরা ত্বক পরীক্ষা করে যেসব সমস্যা নির্ণয় করেন তার ৩০ থেকে ৪০ শতাংশই অন্তর্নিহিত ক্রনিক স্বাস্থ্য সমস্যার সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত।’ ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের ডিপার্টমেন্ট অব ডার্মাটোলজির সিনিয়র ডার্মাটোলজিস্ট উইলমা বার্জফেল্ড বলেন, ‘ত্বক হলো আপনার স্বাস্থ্যের জানালা।’ মেডিক্যাল ডার্মাটোলজিস্টরা ইমিউন সিস্টেম সমস্যার (যেমন- লুপাস, রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস ও প্রদাহমূলক আন্ত্রিক রোগ) সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত ত্বকের সমস্যা বেশি হারে দেখে থাকেন। এখানে ত্বকের ডাক্তাররা ধরতে পারেন এমন ৯টি রোগ বা স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে আলোচনা করা হলো।
* ডায়াবেটিস
ডা. গ্র্যান্ডিনেটি বলেন, প্রায় অর্ধেক ডায়াবেটিস রোগীর ত্বকের সমস্যা থাকতে পারে। প্রধান একটি সমস্যা হলো অ্যাকান্থোসিস নাইগ্রিকানস, যেখানে ঘাড় ও বগলের ত্বক পুরু হয়ে যায়, যা মসৃণ ও কালচে রঙের। ডা. বার্জফেল্ড বলেন, ‘সাধারণত রোগীরা জানেন না যে এসব ডার্ক প্যাচ হলো ডায়াবেটিসের উপসর্গ। আমরা এ উপসর্গ দেখে প্রাথমিক পর্যায়ে ডায়াবেটিস শনাক্ত করতে পারি।’ ডায়াবেটিসের আরেকটি লক্ষণ হলো স্কিন ট্যাগ বা আঁচিল, কিন্তু এটি সবসময় ডায়াবেটিস নির্দেশ করে না। ডা. গ্র্যান্ডিনেটি বলেন, ‘ঘষাঘষি থেকে যে কারো বগল বা কুঁচকি এলাকায় স্কিন ট্যাগ হতে পারে। যদি কারো ডায়াবেটিসের রিস্ক ফ্যাক্টর না থাকে, বেশি ওজন না হয়, ডায়াবেটিসের পারিবারিক ইতিহাস না থাকে এবং শুধুমাত্র একটি-দুটি স্কিন ট্যাগ থাকে, তাহলে তাকে ডায়াবেটিস নির্ণয় সম্পর্কিত টেস্ট দেওয়ার প্রয়োজন নেই। কিন্তু যদি কারো ঘাড়, বগল ও কুঁচকিতে অনেকগুলো স্কিন ট্যাগ থাকে এবং অ্যাকান্থোসিস নাইগ্রিকানও থাকে, তাহলে আমি সাধারণত তার রক্ত শর্করার মাত্রা অথবা এ১সি লেভেল টেস্ট করি।
* সেলিয়াক রোগ
ডার্মাটাইটিস হার্পেটিফরমিস নামক অতি চুলকানিযুক্ত ফুসকুড়ির গুচ্ছ হলো সেলিয়াক রোগের অন্যতম স্পষ্ট লক্ষণ। এসব ফুসকুড়ি সাধারণত কনুই, হাঁটু, নিতম্ব ও মাথার ত্বকে কমন। ডা. গ্র্যান্ডিনেটি বলেন, ‘যদি আপনার এ অবস্থা থাকে, তাহলে আপনার সেলিয়াক আছে, যদিও প্রত্যেক সেলিয়াক রোগীর ডার্মাটাইটিস হার্পেটিফরমিস থাকে না।’ যাদের ত্বকের এই দশা আছে, কিন্তু কোনো ধরনের পাকস্থলি বা অন্ত্রের সমস্যা অনুভব করে না প্রাসময় তারা তাদের সেলিয়াক আছে জেনে বিস্মিত হন। যখন তারা গ্লুটেনমুক্ত ডায়েট খেতে শুরু করেন, তাদের ত্বক ভালো হতে শুরু করে। গম, রাই ও বার্লিতে গ্লুটেন নামক প্রোটিনটি পাওয়া যায়, যা সেলিয়াক রোগীদের মধ্যে ইমিউন সিস্টেম প্রতিক্রিয়া প্ররোচিত করে।
* রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস
এই প্রদাহজনিত রোগের লক্ষণ কখনো কখনো ত্বকে প্রকাশ পেতে পারে। এ রোগে হাত ও পায়ের ছোট জয়েন্ট ফুলে যায় ও ব্যথা হয়। ২০ থেকে ৩০ শতাংশ আর্থ্রাইটিস রোগীর আক্রান্ত জয়েন্টের কাছাকাছি ত্বকের নিচে পিণ্ড (সাবকিউটেনিয়াস লাম্প) হতে পারে, জনস হপকিন্স আর্থ্রাইটিস সেন্টার অনুসারে। ত্বক পাতলা হওয়া, হাতের পিঠের ত্বক স্বচ্ছ (আলো চলাচল করতে পারে এমন) হওয়া এবং নখ ভাঙার প্রবণতাও হতে পারে রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের কমন লক্ষণ, বলেন টিইউএলএ স্কিন কেয়ারের সহপ্রতিষ্ঠাতা এবং এনওয়াইইউ স্কুল অব মেডিসিনের মেডিসিন বিভাগের সহকারী অধ্যাপক রোশিনি রাজ।
* লুপাস
গালের উপরিভাগে রোদেপোড়ার মতো র্যাশ প্রায়ক্ষেত্রে লুপাসের একটি গুরুত্বপূর্ণ ইঙ্গিতবাহক হয়ে থাকে। লুপাস হলো একটি প্রদাহজনিত রোগ, যেখানে আপনার ইমিউন সিস্টেম আপনার শরীরের টিস্যু ও অর্গানকে আক্রমণ করে। লুপাস রোগীদের মাথার ত্বকেও র্যাশ হতে পারে এবং শরীরের সেসব স্থানেও র্যাশ হতে পারে যা খুব বেশি সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসে, যেমন- ঘাড়, বাহুর পিঠ ও পিঠের উপরিভাগ। ৪০ থেকে ৭০ শতাংশ লুপাস রোগীর ক্ষেত্রে সূর্যালোকের সংস্পর্শ তাদের রোগকে আরো খারাপ করতে পারে, লুপাস ডট অর্গ অনুসারে।
* থাইরয়েড রোগ
ক্রনিক হাইভস বা দীর্ঘস্থায়ী আমবাত (যা ছয় সপ্তাহের বেশি থাকে) হতে পারে গ্রেভ’স রোগ বা হাশিমোটো’স থাইরয়েডাইটিসের মতো থাইরয়েড দশার একটি লক্ষণ, বলেন ডা. গ্র্যান্ডিনেটি। ডাক্তাররা নিশ্চিত নন যে কেন এসব দশা আমবাতে প্ররোচিত করে, কিন্তু তারা ধারণা করছেন যে ইমিউন সিস্টেমের কিছু অংশের বিরুদ্ধে শরীর অ্যান্টিবডি (আইজিই রিসেপ্টর বা ইমিউনোগ্লোবিউলিন ই রিসেপ্টর) ডেভেলপ করে, যা অ্যালার্জিক রিয়্যাকশনকে প্ররোচিত করে।
* প্রদাহজনিত আন্ত্রিক রোগ (ক্রন’স ও কোলাইটিস)
এক-তৃতীয়াংশ আলসারেটিভ কোলাইটিস এবং অর্ধেক ক্রন’স রোগীদের ত্বকে সমস্যা দেখা দেয়, মাউন্ট সিনাই স্কুল অব মেডিসিন এবং কলাম্বিয়া ইউনিভার্সিটি কলেজ অব ফিজিশিয়ানস অ্যান্ড সার্জনসের গবেষকদের গবেষণাপত্র অনুসারে। কিউটেনিয়াস ক্রন’স রোগের ক্ষেত্রে রোগীর ত্বকের ওপর ফিশার বা ফাটল ও নডিউল বা পিণ্ড বা অস্বাভাবিক টিস্যুর বিকাশ হবে। যখন আমরা তাদেরকে বায়োপসি করি, তখন দেখি যে তারা দেখতে আসলেই অন্ত্রের ক্রন’স রোগের মতো, বলেন ডা. গ্র্যান্ডিনেটি। কোলাইটিস রোগীদের ক্ষেত্রে আরেকটি কমন লক্ষণ হলো পায়োডার্মা গ্যানগ্রিনোসাম- হাঁটু থেকে গোড়ালি, গোড়ালি ও বাহুর ওপর আলসারের মতো লেশন। সাধারণত ছোট ফুসকুড়ি হিসেবে পায়োডার্মা গ্যানগ্রিনোসামের যাত্রা শুরু হয়, কিন্তু ধীরে ধীরে গভীর আলসারে রূপ নেয়, ক্রন’স অ্যান্ড কোলাইটিস ফাউন্ডেশন অব আমেরিকার মতে। প্রদাহজনিত আন্ত্রিক রোগের তীব্রতা বাড়লে এসব ত্বকের দশা আরো খারাপ হতে পারে।
* হেপাটাইটিস সি
এই লিভার রোগে আক্রান্ত ১৫ থেকে ২০ শতাংশ রোগীর উপসর্গ ত্বকে প্রকাশ পেয়ে থাকে, রুটজার্স নিউ জার্সি মেডিক্যাল স্কুলের গবেষণা অনুসারে। এসব র্যাশের মধ্যে ভাস্কুলাইটিস বা রক্তনালির প্রদাহজনিত র্যাশ ও লিচেন প্লানাস বা চুলকানির উদ্রেককারী গোলাপী স্ফীত র্যাশ অন্তর্ভুক্ত- উভয় র্যাশেরই রয়েছে স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য বা প্যাটার্ন। ডা. গ্র্যান্ডিনেটি বলেন, ‘অনেক রোগী জানেন না যে তাদের হেপাটাইটিস সি আছে। কেউ লিচেন প্লানাস নিয়ে আমার কাছে আসলে আমি তার মধ্যে হেপাটাইটিস সি আছে কিনা চেক করি।’
* অ্যাড্রিনাল অপর্যাপ্ততা
কিডনির ওপরে অবস্থিত অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি করটিসোল নামক গুরুত্বপূর্ণ হরমোন উৎপাদন করে। এ হরমোনটি স্ট্রেসের প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখাতে শরীরকে সাহায্য করে। অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি পর্যাপ্ত করটিসল উৎপাদন করতে না পারলে অ্যাডিসন রোগের সৃষ্টি হয়, যার ফলে বিভিন্ন ধরনের উপসর্গ প্রকাশ পায়, যেমন- মাংসপেশির দুর্বলতা ও ক্লান্তি, ওজন হ্রাস, ক্ষুধা কমে যাওয়া, নিম্ন রক্তচাপ ও রক্ত শর্করা এবং আরো অনেক। যেহেতু অ্যাডিসন রোগের উপসর্গ ধীরে ধীরে আসে, তাই প্রায়ক্ষেত্রে এটি তাড়াতাড়ি শনাক্ত করা যায় না। ডার্মাটোলজিস্টরা অ্যাডিসন’স রোগের যে উপসর্গটা দেখতে পান তা হলো কালো হয়ে যাওয়া ত্বক। ত্বকের সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত আরেকটি লক্ষণ হলো অস্বাভাবিক স্ট্রেচ মার্ক বা ফাটা দাগ।
* পুষ্টি ঘাটতি
ডা. বার্জফেল্ড বলেন, ‘নারীদের ক্ষেত্রে অস্বাভাবিক হারে চুল পড়ার সবচেয়ে কমন প্ররোচক হলো পুষ্টি ও হরমোন সম্পর্কিত। যারা খুব সীমিত ডায়েটের ওপর থাকেন তারা কার্বস ও মাংস খান না বললেই চলে, ফলে তাদের প্রোটিন, জিংক, ভিটামিন ডি ও আয়রনের ঘাটতি হতে পারে।’ চুল পড়ার অন্য একটি প্ররোচক হলো হরমোনগত সমস্যা, যেমন- অ্যান্ড্রোজেনের আধিক্য, যেখানে পুরুষ হরমোনের প্রাচুর্যতা কিছু পার্শপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে (যেমন- মাথার চুল পড়ে যাওয়া এবং শরীরে লোম ও ব্রণ বেড়ে যাওয়া)।
তথ্যসূত্র : রিডার্স ডাইজেস্ট
পড়ুন : * ত্বকের রোগ যখন অন্য রোগেরও লক্ষণ
* ত্বকের ক্যানসারের ৫ নীরব লক্ষণ
* শরীরের এসব স্থানেও স্কিন ক্যানসার হতে পারে
* সুস্থ ত্বকের ১১ গোপন রহস্য
* স্ট্রেস যেভাবে ত্বক অধিকতর খারাপ করে
* চাকরি যেভাবে ত্বকের বয়স বৃদ্ধির কারণ
রাইজিংবিডি/ঢাকা/২৩ মার্চ ২০১৯/ফিরোজ
চাকরি যেভাবে ত্বকের বয়স বৃদ্ধির কারণ
এস এম গল্প ইকবাল : রাইজিংবিডি ডট কম
প্রকাশ: ২০১৮-১২-৩১ ৭:৫৫:১০ পিএম || আপডেট: ২০১৯-০১-০১ ৮:০২:২৭ এএম
 |
এস এম গল্প ইকবাল : আপনি শুনে অবাক হবেন যে, কিছু কাজের অভ্যাস আপনার মধ্যে বয়স্কতার ছাপ ফেলতে পারে। আপনি কাজের যে অভ্যাসটাকে নিরীহ মনে করছেন সেটিই হতে পারে আপনাকে অল্পবয়সে বয়স্ক দেখানোর কারণ। এ প্রতিবেদনে কর্মক্ষেত্রে ত্বকের বয়স দ্রুত বেড়ে যাওয়ার ৭টি কারণ আলোচনা করা হলো।
* ডেস্কে সারাদিন বসে থাকা
একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় পাওয়া গেছে, নিষ্ক্রিয় জীবনযাপন আক্ষরিক অর্থে বয়স্ক করতে পারে। বিজ্ঞানীরা প্রায় ১,৫০০ পোস্ট-মেনোপজাল নারীর টেলোমিয়ারস (প্রত্যেক কোষে প্রাপ্ত দৃঢ়ভাবে পেঁচানো প্রান্ত) পর্যবেক্ষণ করেন। যেহেতু আমাদের কোষ বিভাজিত ও বয়স্ক হয়, ফলে টেলোমিয়ারসের বিটস হারাতে থাকে- এর মানে হচ্ছে, বয়স্ক কোষের খাটো টেলোমিয়ারস রয়েছে। শারীরিক সক্রিয়তা পরিমাপ করতে প্রত্যেক নারীকে অ্যাকসেলারোমিটার পরানো হয়েছিল, কারণ গবেষকরা দেখতে চেয়েছিল যে এক্সারসাইজ কোষের বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করে কিনা। নিষ্ক্রিয় নারীদের (গবেষণায় অংশগ্রহণকারী যেসব নারী সুপারিশকৃত ৩০ মিনিটের এক্সারসাইজ করেনি) মধ্যে যারা দৈনিক দশ ঘণ্টা বা তার বেশি সময় বসেছিল তাদের টেলোমিয়ারস যারা এর চেয়ে কম সময় বসেছিল তাদের তুলনায় খাটো ছিল। যেসব নিষ্ক্রিয় নারী বেশি সময় বসেছিল তাদের কোষের বয়স যারা অল্প সময় বসেছিল তাদের তুলনায় ৮ বছর বেড়ে গিয়েছিল। কতটুকু বসা নিরাপদ এবং বসার সম্ভাব্য বয়স্কতার প্রতিক্রিয়া কমাতে কতটুকু এক্সারসাইজ প্রয়োজন তা জানতে আরো গবেষণার প্রয়োজন আছে।
* বেশি ঘণ্টা কাজ করা
যেসব লোক সপ্তাহে ৫০ ঘণ্টার বেশি সময় কাজ করে তারা নিজেদেরকে বিভিন্ন রোগ ও স্বাস্থ্য দশার ঝুঁকিতে রাখে। ২০১২ সালের একটি রিভিউ পেপার অনুসারে, পর্যবেক্ষণ গবেষণায় পাওয়া গেছে যে যেসব প্রাপ্তবয়স্ক লোক সপ্তাহে ৫০ ঘণ্টারও বেশি সময় কাজ করেছিল তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি ৪০ শতাংশ বৃদ্ধি পেয়েছিল। অন্য একটি গবেষণায় (এ গবেষণায় ৩২ বছরের কাজের ইতিহাস পর্যবেক্ষণ করা হয়) পাওয়া গেছে, যে যেসব নারী সপ্তাহে ৬০ ঘণ্টা বা এর বেশি সময় কাজ করেছিল তাদের হৃদরোগ, আর্থ্রাইটিস, ডায়াবেটিস ও নন-স্কিন ক্যানসারের ঝুঁকি বেড়ে গিয়েছিল। রাতে দীর্ঘ সময় অফিসে থাকা ঘুম বিঘ্নিত করতে পারে- এর ফলে আপনার ব্রেইন পাওয়ার বাধাপ্রাপ্ত হয়ে স্মৃতিশক্তি কমে যাবে ও মনোযোগ হ্রাস পাবে। এনওয়াইইউ ল্যানগোনের সহকারী অধ্যাপক আজিজি সেইক্সাস সিএনএনকে বলেন, ‘যে দুইটি বিষয় অ্যালঝেইমার’স রোগ ও ডিমেনশিয়ার সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত সেলুলার ডেব্রিস ও প্রোটিন দূর করার প্রক্রিয়াকে কার্যকর রাখে তার একটি হচ্ছে একটা নির্দিষ্ট সময় ধরে শারীরিক সক্রিয়তা, কিন্তু প্রধান বিষয়টি হচ্ছে পর্যাপ্ত ঘুম।’
* অফিস চেয়ারে বসে ঝুঁকে কাজ করা
যদি আপনি ৮০ বছরের বয়স্ক মানুষের মতো ব্যথায় ভুগতে না চান, তাহলে আপনার বসার ভঙ্গি ঠিক করুন। ক্যালিফোর্নিয়ায় অবস্থিত সিডারস-সিনাই কেরলান-জোব ইনস্টিটিউটের ফ্যামিলি মেডিসিন ফিজিশিয়ান কেন্টন ফিবেল ইউ.এস নিউজকে বলেন, ‘বসার ভুল ভঙ্গি আপনার স্বাস্থ্যের ওপর অনেক নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। অসঠিক ভঙ্গি কিছু মাংসপেশি ও জয়েন্টের ওপর অধিক চাপ ফেলে তাদেরকে অতিকাজে ব্যস্ত রেখে ক্লান্ত করে তোলে। ক্রনিক ব্যথায় ভুগছে এমন অনেক লোক বসার ভঙ্গি সঠিক করে ব্যথা হ্রাস করতে পারে।’ সারাদিন অসঠিক ভঙ্গিতে বসে থাকলে আপনার শরীর তার ফাংশনের জন্য পর্যাপ্ত রক্ত সংবহন পাবে না, যার ফলে অল্পবয়সে ভেরিকোস ভেইন দেখা দিতে পারে- ভেরিকোস ভেইন হচ্ছে বর্ধিত শিরা যা সাধারণত বয়স্ক লোকদের ত্বকের নিচে দেখা যায়।
* দীর্ঘ সময় কম্পিউটারের দিকে তাকিয়ে থাকা
প্রায় ৮০ শতাংশ আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্ক দৈনিক ২ ঘন্টারও বেশি সময় ডিজিটাল ডিভাইস ব্যবহার করে, ভিশন কাউন্সিলের (ভিশন কেয়ার প্রোডাক্টস অ্যান্ড সার্ভিসেসের একটি ট্রেড গ্রুপ) প্রতিবেদন অনুসারে। প্রকৃতপক্ষে, প্রায় ৬০ শতাংশ আমেরিকান লোক রিপোর্ট করেছে যে তাদের ডিজিটাল আই স্ট্রেইনের উপসর্গ (যেমন- শুষ্ক চোখ, চোখে চাপ পড়া, মাথাব্যথা, ঝাপসা দৃষ্টি এবং ঘাড় ও কাঁধ ব্যথা) রয়েছে। শুষ্ক চোখ বা ড্রাই আই হচ্ছে পঞ্চাশোর্ধ্ব লোকদের একটি কমন সমস্যা, কারণ বয়স্ক হতে থাকলে চোখের পানি উৎপাদন কমতে থাকে। দীর্ঘসময় কম্পিউটারের দিকে তাকিয়ে থেকে চোখে চাপ না বাড়ানোর জন্য উপায়ও রয়েছে। আপনি ‘২০-২০-২০’ নিয়ম অনুসরণ করতে পারেন, এটি একটি ভালো পদক্ষেপ: প্রতি ২০ মিনিটে ডিজিটাল ডিভাইস থেকে চোখ সরিয়ে ২০ ফুট দূরের কেনোকিছুর দিকে অন্তত ২০ সেকেন্ড তাকিয়ে থাকুন।
* যানবাহনে দীর্ঘ ভ্রমণ
আপনি হয়তো অনুধাবন করছেন না যে, যানবাহনে দৈনিক দুই ঘণ্টা ভ্রমণ সময় পরিক্রমায় আপনার শরীরের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলছে। নরওয়ের রেলরোড দিয়ে যাতায়াতকারী চাকরিজীবীদের ওপর চালানো সাম্প্রতিক গবেষণায় পাওয়া গেছে, যেসব লোকের কর্মস্থলে আসা-যাওয়া করতে (কর্মস্থলে আসতে এক ঘণ্টা বা তার বেশি সময় এবং কর্মস্থল থেকে যেতে এক ঘণ্টা বা তার বেশি সময়) দুই ঘণ্টা বা তার বেশি সময় লেগেছে তাদের স্বাস্থ্য সমস্যা যারা কম ভ্রমণ করেছে তাদের তুলনায় বেশি ছিল। যেসব চাকরিজীবী ১০ বছর ধরে দীর্ঘ ভ্রমণ করেছে তাদের মধ্যে গ্যাস্ট্রোইন্টেস্টাইনাল ও মাস্কুলেস্কেলেটাল সমস্যা (যেমন- পাকস্থলি ব্যথা ও নিম্নস্থ পিঠ ব্যথা) যারা কম ভ্রমণ করেছে তাদের তুলনায় বেশি ছিল। অন্যান্য গবেষণায়ও পাওয়া গেছে যে, চাকরিতে আসা-যাওয়া করতে দীর্ঘ ভ্রমণের সঙ্গে ঘুমের বিঘ্নতা, প্রতিদিনকার স্ট্রেস, ক্লান্তি এবং স্বাস্থ্যের নিম্ন রেটিংয়ের সংযোগ রয়েছে। অন্য একটি গবেষণার লেখকদের মতে, ‘গণপরিবহনে চড়ে চাকরিতে যাওয়ার ক্ষেত্রে বিলম্ব হওয়ার উচ্চ ঝুঁকি থাকে, যা চাকরিজীবী মানুষদের মধ্যে যানবাহন-সম্পর্কিত স্ট্রেস সৃষ্টি করে।’
* বেশি সময় রোদে থাকা
আপনি মনে করতে পারেন যে, ৯টা থেকে ৫টা পর্যন্ত অফিসের ইনডোরে থাকার ফলে আপনি স্কিন ক্যানসার ও বলিরেখা থেকে সুরক্ষিত। কিন্তু ইনডোরেও আপনার কাছে সূর্যরশ্মি পৌঁছানোর উপায় রয়েছে, যেমন- জানালা। গাড়ির জানালা ইউভিবি রশ্মি প্রতিরোধ করতে পারে, কিন্তু বার্ধক্য ও স্কিন ক্যানসারের সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত ইউভিএ রশ্মির অধিকাংশ ধরনই জানালার মধ্য দিয়ে আপনার সংস্পর্শে আসতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে, গাড়ি চালানোর সঙ্গে স্কিন ক্যানসারের বর্ধিত ঝুঁকির সম্পর্ক রয়েছে, এর কারণ হচ্ছে জানালার মাধ্যমে সূর্য এক্সপোজ করা। এটি ট্রাক চালকদের জন্য দুঃসংবাদ। একটি গবেষণায় স্কিন ক্যানসারের ৮৫,০০০ কেইস বিশ্লেষণ করা হয় এবং এতে দেখা গেছে যে অধিকাংশ ট্রাক চালকদের বাম বাহু ও মুখের বামপাশে স্কিন ক্যানসার হয়েছে। জেএএমএ ডার্মাটোলজিতে প্রকাশিত ২০১৫ সালের একটি গবেষণা অনুসারে, এমনকি পাইলট ও কেবিন ক্রু মেম্বারদের মেলানোমা (স্কিন ক্যানসারের সর্বাধিক বিপজ্জনক ধরন) হওয়ার সম্ভাবনা সাধারণ লোকদের তুলনায় দ্বিগুণ। এর কারণ হতে পারে- এয়ারপ্লেন উইন্ডশিল্ড ও কেবিন উইন্ডো গাড়ির জানালার মতোই ইউভিএ রেডিয়েশন তেমন একটা ব্লক করতে পারে না। এছাড়া ইউভি রেডিয়েশনের তীব্রতা সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে প্রতি ৯০০ মিটার উচ্চতায় ১৫ শতাংশ পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়।
* কর্মস্থলে কলহ
ইউনিভার্সিটি অব পেনসিলভানিয়ার অন্তর্গত পেরেলম্যান স্কুল অব মেডিসিনের সাইকিয়াট্রি বিভাগের ক্লিনিক্যাল অ্যাসোসিয়েট প্রফেসর জোডি ফোস্টার বলেন, ‘কর্মস্থলে কারো সঙ্গে কলহ হলে তা অমীমাংসিত থেকে যায় এবং এটি আপনার ভেতরটাকে নাড়া দিয়ে আপনার দিন, আপনার কর্মস্থলের বাইরের জীবন ও ঘুমের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এসব বিষয় একজন মানুষকে অসুস্থ করতে পারে।’ সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় গবেষকরা এর সত্যতা খুঁজে পেয়েছেন- গবেষণায় পাওয়া গেছে যে যেসব কর্মীরা সহকর্মীদের কাছে বাজে ব্যবহার পেয়েছিল তারা শারীরিক উপসর্গে (যেমন- মাথাব্যথা ও ঘুমহীনতা) ভুগেছিল। এর ফলে আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা হারাতে পারে এবং সময় পরিক্রমায় বলিরেখা ওঠতে পারে, কারণ আপনার শরীর কোষের মেরামত ও আরোগ্যলাভের জন্য প্রয়োজনীয় বিশ্রাম পাচ্ছে না।
তথ্যসূত্র : রিডার্স ডাইজেস্ট
* ডেস্কে সারাদিন বসে থাকা
একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় পাওয়া গেছে, নিষ্ক্রিয় জীবনযাপন আক্ষরিক অর্থে বয়স্ক করতে পারে। বিজ্ঞানীরা প্রায় ১,৫০০ পোস্ট-মেনোপজাল নারীর টেলোমিয়ারস (প্রত্যেক কোষে প্রাপ্ত দৃঢ়ভাবে পেঁচানো প্রান্ত) পর্যবেক্ষণ করেন। যেহেতু আমাদের কোষ বিভাজিত ও বয়স্ক হয়, ফলে টেলোমিয়ারসের বিটস হারাতে থাকে- এর মানে হচ্ছে, বয়স্ক কোষের খাটো টেলোমিয়ারস রয়েছে। শারীরিক সক্রিয়তা পরিমাপ করতে প্রত্যেক নারীকে অ্যাকসেলারোমিটার পরানো হয়েছিল, কারণ গবেষকরা দেখতে চেয়েছিল যে এক্সারসাইজ কোষের বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করে কিনা। নিষ্ক্রিয় নারীদের (গবেষণায় অংশগ্রহণকারী যেসব নারী সুপারিশকৃত ৩০ মিনিটের এক্সারসাইজ করেনি) মধ্যে যারা দৈনিক দশ ঘণ্টা বা তার বেশি সময় বসেছিল তাদের টেলোমিয়ারস যারা এর চেয়ে কম সময় বসেছিল তাদের তুলনায় খাটো ছিল। যেসব নিষ্ক্রিয় নারী বেশি সময় বসেছিল তাদের কোষের বয়স যারা অল্প সময় বসেছিল তাদের তুলনায় ৮ বছর বেড়ে গিয়েছিল। কতটুকু বসা নিরাপদ এবং বসার সম্ভাব্য বয়স্কতার প্রতিক্রিয়া কমাতে কতটুকু এক্সারসাইজ প্রয়োজন তা জানতে আরো গবেষণার প্রয়োজন আছে।
* বেশি ঘণ্টা কাজ করা
যেসব লোক সপ্তাহে ৫০ ঘণ্টার বেশি সময় কাজ করে তারা নিজেদেরকে বিভিন্ন রোগ ও স্বাস্থ্য দশার ঝুঁকিতে রাখে। ২০১২ সালের একটি রিভিউ পেপার অনুসারে, পর্যবেক্ষণ গবেষণায় পাওয়া গেছে যে যেসব প্রাপ্তবয়স্ক লোক সপ্তাহে ৫০ ঘণ্টারও বেশি সময় কাজ করেছিল তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি ৪০ শতাংশ বৃদ্ধি পেয়েছিল। অন্য একটি গবেষণায় (এ গবেষণায় ৩২ বছরের কাজের ইতিহাস পর্যবেক্ষণ করা হয়) পাওয়া গেছে, যে যেসব নারী সপ্তাহে ৬০ ঘণ্টা বা এর বেশি সময় কাজ করেছিল তাদের হৃদরোগ, আর্থ্রাইটিস, ডায়াবেটিস ও নন-স্কিন ক্যানসারের ঝুঁকি বেড়ে গিয়েছিল। রাতে দীর্ঘ সময় অফিসে থাকা ঘুম বিঘ্নিত করতে পারে- এর ফলে আপনার ব্রেইন পাওয়ার বাধাপ্রাপ্ত হয়ে স্মৃতিশক্তি কমে যাবে ও মনোযোগ হ্রাস পাবে। এনওয়াইইউ ল্যানগোনের সহকারী অধ্যাপক আজিজি সেইক্সাস সিএনএনকে বলেন, ‘যে দুইটি বিষয় অ্যালঝেইমার’স রোগ ও ডিমেনশিয়ার সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত সেলুলার ডেব্রিস ও প্রোটিন দূর করার প্রক্রিয়াকে কার্যকর রাখে তার একটি হচ্ছে একটা নির্দিষ্ট সময় ধরে শারীরিক সক্রিয়তা, কিন্তু প্রধান বিষয়টি হচ্ছে পর্যাপ্ত ঘুম।’
* অফিস চেয়ারে বসে ঝুঁকে কাজ করা
যদি আপনি ৮০ বছরের বয়স্ক মানুষের মতো ব্যথায় ভুগতে না চান, তাহলে আপনার বসার ভঙ্গি ঠিক করুন। ক্যালিফোর্নিয়ায় অবস্থিত সিডারস-সিনাই কেরলান-জোব ইনস্টিটিউটের ফ্যামিলি মেডিসিন ফিজিশিয়ান কেন্টন ফিবেল ইউ.এস নিউজকে বলেন, ‘বসার ভুল ভঙ্গি আপনার স্বাস্থ্যের ওপর অনেক নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। অসঠিক ভঙ্গি কিছু মাংসপেশি ও জয়েন্টের ওপর অধিক চাপ ফেলে তাদেরকে অতিকাজে ব্যস্ত রেখে ক্লান্ত করে তোলে। ক্রনিক ব্যথায় ভুগছে এমন অনেক লোক বসার ভঙ্গি সঠিক করে ব্যথা হ্রাস করতে পারে।’ সারাদিন অসঠিক ভঙ্গিতে বসে থাকলে আপনার শরীর তার ফাংশনের জন্য পর্যাপ্ত রক্ত সংবহন পাবে না, যার ফলে অল্পবয়সে ভেরিকোস ভেইন দেখা দিতে পারে- ভেরিকোস ভেইন হচ্ছে বর্ধিত শিরা যা সাধারণত বয়স্ক লোকদের ত্বকের নিচে দেখা যায়।
* দীর্ঘ সময় কম্পিউটারের দিকে তাকিয়ে থাকা
প্রায় ৮০ শতাংশ আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্ক দৈনিক ২ ঘন্টারও বেশি সময় ডিজিটাল ডিভাইস ব্যবহার করে, ভিশন কাউন্সিলের (ভিশন কেয়ার প্রোডাক্টস অ্যান্ড সার্ভিসেসের একটি ট্রেড গ্রুপ) প্রতিবেদন অনুসারে। প্রকৃতপক্ষে, প্রায় ৬০ শতাংশ আমেরিকান লোক রিপোর্ট করেছে যে তাদের ডিজিটাল আই স্ট্রেইনের উপসর্গ (যেমন- শুষ্ক চোখ, চোখে চাপ পড়া, মাথাব্যথা, ঝাপসা দৃষ্টি এবং ঘাড় ও কাঁধ ব্যথা) রয়েছে। শুষ্ক চোখ বা ড্রাই আই হচ্ছে পঞ্চাশোর্ধ্ব লোকদের একটি কমন সমস্যা, কারণ বয়স্ক হতে থাকলে চোখের পানি উৎপাদন কমতে থাকে। দীর্ঘসময় কম্পিউটারের দিকে তাকিয়ে থেকে চোখে চাপ না বাড়ানোর জন্য উপায়ও রয়েছে। আপনি ‘২০-২০-২০’ নিয়ম অনুসরণ করতে পারেন, এটি একটি ভালো পদক্ষেপ: প্রতি ২০ মিনিটে ডিজিটাল ডিভাইস থেকে চোখ সরিয়ে ২০ ফুট দূরের কেনোকিছুর দিকে অন্তত ২০ সেকেন্ড তাকিয়ে থাকুন।
* যানবাহনে দীর্ঘ ভ্রমণ
আপনি হয়তো অনুধাবন করছেন না যে, যানবাহনে দৈনিক দুই ঘণ্টা ভ্রমণ সময় পরিক্রমায় আপনার শরীরের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলছে। নরওয়ের রেলরোড দিয়ে যাতায়াতকারী চাকরিজীবীদের ওপর চালানো সাম্প্রতিক গবেষণায় পাওয়া গেছে, যেসব লোকের কর্মস্থলে আসা-যাওয়া করতে (কর্মস্থলে আসতে এক ঘণ্টা বা তার বেশি সময় এবং কর্মস্থল থেকে যেতে এক ঘণ্টা বা তার বেশি সময়) দুই ঘণ্টা বা তার বেশি সময় লেগেছে তাদের স্বাস্থ্য সমস্যা যারা কম ভ্রমণ করেছে তাদের তুলনায় বেশি ছিল। যেসব চাকরিজীবী ১০ বছর ধরে দীর্ঘ ভ্রমণ করেছে তাদের মধ্যে গ্যাস্ট্রোইন্টেস্টাইনাল ও মাস্কুলেস্কেলেটাল সমস্যা (যেমন- পাকস্থলি ব্যথা ও নিম্নস্থ পিঠ ব্যথা) যারা কম ভ্রমণ করেছে তাদের তুলনায় বেশি ছিল। অন্যান্য গবেষণায়ও পাওয়া গেছে যে, চাকরিতে আসা-যাওয়া করতে দীর্ঘ ভ্রমণের সঙ্গে ঘুমের বিঘ্নতা, প্রতিদিনকার স্ট্রেস, ক্লান্তি এবং স্বাস্থ্যের নিম্ন রেটিংয়ের সংযোগ রয়েছে। অন্য একটি গবেষণার লেখকদের মতে, ‘গণপরিবহনে চড়ে চাকরিতে যাওয়ার ক্ষেত্রে বিলম্ব হওয়ার উচ্চ ঝুঁকি থাকে, যা চাকরিজীবী মানুষদের মধ্যে যানবাহন-সম্পর্কিত স্ট্রেস সৃষ্টি করে।’
* বেশি সময় রোদে থাকা
আপনি মনে করতে পারেন যে, ৯টা থেকে ৫টা পর্যন্ত অফিসের ইনডোরে থাকার ফলে আপনি স্কিন ক্যানসার ও বলিরেখা থেকে সুরক্ষিত। কিন্তু ইনডোরেও আপনার কাছে সূর্যরশ্মি পৌঁছানোর উপায় রয়েছে, যেমন- জানালা। গাড়ির জানালা ইউভিবি রশ্মি প্রতিরোধ করতে পারে, কিন্তু বার্ধক্য ও স্কিন ক্যানসারের সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত ইউভিএ রশ্মির অধিকাংশ ধরনই জানালার মধ্য দিয়ে আপনার সংস্পর্শে আসতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে, গাড়ি চালানোর সঙ্গে স্কিন ক্যানসারের বর্ধিত ঝুঁকির সম্পর্ক রয়েছে, এর কারণ হচ্ছে জানালার মাধ্যমে সূর্য এক্সপোজ করা। এটি ট্রাক চালকদের জন্য দুঃসংবাদ। একটি গবেষণায় স্কিন ক্যানসারের ৮৫,০০০ কেইস বিশ্লেষণ করা হয় এবং এতে দেখা গেছে যে অধিকাংশ ট্রাক চালকদের বাম বাহু ও মুখের বামপাশে স্কিন ক্যানসার হয়েছে। জেএএমএ ডার্মাটোলজিতে প্রকাশিত ২০১৫ সালের একটি গবেষণা অনুসারে, এমনকি পাইলট ও কেবিন ক্রু মেম্বারদের মেলানোমা (স্কিন ক্যানসারের সর্বাধিক বিপজ্জনক ধরন) হওয়ার সম্ভাবনা সাধারণ লোকদের তুলনায় দ্বিগুণ। এর কারণ হতে পারে- এয়ারপ্লেন উইন্ডশিল্ড ও কেবিন উইন্ডো গাড়ির জানালার মতোই ইউভিএ রেডিয়েশন তেমন একটা ব্লক করতে পারে না। এছাড়া ইউভি রেডিয়েশনের তীব্রতা সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে প্রতি ৯০০ মিটার উচ্চতায় ১৫ শতাংশ পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়।
* কর্মস্থলে কলহ
ইউনিভার্সিটি অব পেনসিলভানিয়ার অন্তর্গত পেরেলম্যান স্কুল অব মেডিসিনের সাইকিয়াট্রি বিভাগের ক্লিনিক্যাল অ্যাসোসিয়েট প্রফেসর জোডি ফোস্টার বলেন, ‘কর্মস্থলে কারো সঙ্গে কলহ হলে তা অমীমাংসিত থেকে যায় এবং এটি আপনার ভেতরটাকে নাড়া দিয়ে আপনার দিন, আপনার কর্মস্থলের বাইরের জীবন ও ঘুমের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এসব বিষয় একজন মানুষকে অসুস্থ করতে পারে।’ সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় গবেষকরা এর সত্যতা খুঁজে পেয়েছেন- গবেষণায় পাওয়া গেছে যে যেসব কর্মীরা সহকর্মীদের কাছে বাজে ব্যবহার পেয়েছিল তারা শারীরিক উপসর্গে (যেমন- মাথাব্যথা ও ঘুমহীনতা) ভুগেছিল। এর ফলে আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা হারাতে পারে এবং সময় পরিক্রমায় বলিরেখা ওঠতে পারে, কারণ আপনার শরীর কোষের মেরামত ও আরোগ্যলাভের জন্য প্রয়োজনীয় বিশ্রাম পাচ্ছে না।
তথ্যসূত্র : রিডার্স ডাইজেস্ট
রাইজিংবিডি/ঢাকা/৩১ ডিসেম্বর ২০১৮/ফিরোজস্ট্রেস যেভাবে ত্বক অধিকতর খারাপ করে
এস এম গল্প ইকবাল : রাইজিংবিডি ডট কম
প্রকাশ: ২০১৮-০১-২৫ ৯:৪৫:৪৮ এএম || আপডেট: ২০১৮-১১-০৫ ৭:৫৩:৫৪ পিএম
 |
এস এম গল্প ইকবাল : যখন আপনি স্ট্রেস বা মানসিক চাপে ভুগবেন, আপনার ত্বকের অবস্থা আরো খারাপ হবে। এর মানে হলো, পূর্ব থেকে বিদ্যমান ত্বকের কোন খারাপ দশা বা ব্রণ অধিকতর খারাপ অবস্থার দিকে ধাবিত হবে।এটি আপনার ত্বকের জন্য দুঃসংবাদ।কিন্তু আপনার ত্বকের ক্ষতিসাধনের জন্য স্ট্রেস ঠিক কি করে?আমরা কিছু বিশেষজ্ঞের মতামত পেয়েছি, যা থেকে আপনি ধারণা করতে পারেন যে আপনার ত্বকের পৃষ্ঠের উপরে ও নীচে কি ঘটে।
* সোরিয়াসিস
সোরিয়াসিস ত্বকের একটি জটিল রোগ, যা স্ট্রেসের কারণে আরো খারাপ হতে পারে এবং আপনি লাল, চুলকানিমূলক ও আঁশযুক্ত ত্বকের অভিজ্ঞতা লাভ করবেন। ইন্টারনাল মেডিসিন, স্বাস্থ্য ও সুস্থতা বিশেষজ্ঞ নেসোচি ওকেকে-ইগবোকোয়ে বলেন, ‘মানসিক চাপপূর্ণ বিষয় ও জীবন-ঘটনা সেসব লোকের সোরিয়াসিস তীব্র করতে পারে যাদের ত্বকের এ দশা দীর্ঘস্থায়ী।’ এটি অন্য চর্মরোগ যেমন- রোসেশা থেকে ভিন্ন। ডা. নেসোচি বলেন, ‘সোরিয়াসিস নিয়ন্ত্রণ করতে স্ট্রেস দমনের কার্যকরী কৌশল খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ।’ শান্ত কার্যক্রমের একটি উদাহরণ হলো মেডিটেশন, যা স্ট্রেসের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। ডা. নেসোচি বলেন, ‘গবেষণায় পাওয়া গেছে যে, মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশনের সঙ্গে মানসিক চাপ হ্রাস ও সোরিয়াসিসের উপসর্গ দ্রুত উপশমের সম্পর্ক আছে।’
* অতিভোজন
এটি ত্বকের দশা নয়। যদি আপনি স্ট্রেসে ভুগেন, আপনার ডায়েটের জন্য আপনি ভুল খাবার নির্বাচন করতে পারেন এবং সারাদিন জাঙ্ক ফুড ভোজন আপনার ত্বকের অবস্থা খারাপ করতে পারে। রেজিস্টার্ড ডায়েটিশিয়ান জুলি আপটন বলেন, ‘গবেষণার মাধ্যমে জানা যায়, স্ট্রেস লোকজনকে নিম্নমান ও উচ্চ শর্করাযুক্ত খাবার খাওয়ার দিকে চালিত করে। এসব খাবারের সঙ্গে বিভিন্ন প্রাদুর্ভাব ও অন্যান্য চর্ম সমস্যার প্রত্যক্ষ সম্পর্ক আছে।’
* ব্রণ
যদি আপনি ব্রণ প্রবণ হন, স্ট্রেস এটিকে আরো খারাপ করে তুলবে এবং আপনার এসব ব্রণ খোঁচানো উচিত নয়, কারণ এতে ইনফেকশন বা ক্ষত হতে পারে। সেলিব্রেটি ডার্মাটোলজিস্ট অ্যাভা শাম্বানের মতে, ‘ব্রণের ক্ষেত্রে করটিসল অ্যান্ড্রোজেনের মতো কাজ করে এবং আপনার ব্রণের প্রাদুর্ভাব বা তীব্রতা বেড়ে যেতে পারে, যেমনটা হয়ে থাকে বয়ঃসন্ধিতে থাকা বালকের।’ একে বাধা দেওয়ার জন্য তিনি নিয়মিত এক্সারসাইজ, রাতে সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুম এবং বিছানায় যাওয়ার আগে ভালো ফেসিয়াল ক্লিনসিং রুটিন মেনে চলার পরামর্শ দিচ্ছেন। এছাড়া মেডিটেশন বা ইয়োগার মাধ্যমেও মানসিক চাপ কমান।
* একজিমা
যদি আপনার এটি থাকে, আপনি লাল র্যাশ ও চুলকানিযুক্ত ত্বক লক্ষ্য করে থাকতে পারেন। ডা. শাম্বান বলেন, ‘সোরিয়াসিস থেকে একজিমা বা অ্যাটপিক ডার্মাইটিস ভিন্ন এবং এটি প্রধানত স্বাভাবিক ইমিউনিটির ব্যাঘাত বা বাধাগ্রস্ততার কারণে হয়ে থাকে, এটি মানসিক চাপের দ্বারা বিরূপভাবে প্রভাবিত হয়। যখন আপনি মানসিক চাপে থাকেন, আপনার অ্যাড্রিনাল গ্ল্যান্ড করটিসল নিঃসরণ করে। এই হরমোল ক্রমাগত বৃদ্ধি পেলে শরীরের প্রতিটি অঙ্গে নেতিবাচক প্রভাব পড়ে।’ ত্বকে জ্বালাতন ও প্রদাহ হবে এবং ত্বকে তরল ক্ষরণ হয় এমন ফোস্কা বা ফুসকুড়ি অথবা একজিমা প্লেক হতে পারে।
* ত্বকের বয়স্কতা
আপনি এটি দূর করতে পারবেন না, কিন্তু এটি ধীর করতে পারেন। কিউরোলজির প্রতিষ্ঠাতা ও চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডেভিড লর্টশার বলেন, ‘দ্রুত বলিরেখা হওয়ার জন্য স্ট্রেস মুখ্য বিষয় হিসেবে ভূমিকা রাখতে পারে।’ তিনি যোগ করেন, ‘কিভাবে স্ট্রেস ত্বকে বয়স্কতার ছাপ ফেলে তার মেকানিজম সম্পর্কে স্পষ্ট ধারণা পাওয়া না গেলেও সাম্প্রতিক গবেষণায় সম্ভাব্য কিছু কারণ উদঘাটিত হয়েছে যা ত্বকের বয়স্কতায় প্রভাব রাখতে পারে। গবেষণায় পাওয়া যায়, স্ট্রেসের সময় নিঃসরণ হওয়া এপিনেফ্রাইন, নোরেপিনেফ্রাইন ও করটিসল ডিএনএ ড্যামেজ করে এবং ডিএনএ সংস্কারে বাধাপ্রদান করে।’
* ফেসিয়াল ড্যানড্রাফ
ডা. লার্টশার বলেন, ‘স্ট্রেস হচ্ছে সেবোরেইক ডার্মাটাইটিসের অবনতিকর বিষয়সমূহের একটি, যদিও সেবোরেইক ডার্মাটাইটিসের কারণ সম্পূর্ণরূপে স্পষ্ট নয়, এটি পিটিরসপোরামের প্রতি প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়ার সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত হতে পারে, পিটিরসপোরাম মেলাসিজিয়া নামেও পরিচিত- এটি এক প্রকার ফাঙ্গাস যা ত্বকের পৃষ্ঠের ওপর স্বাভাবিকভাবে থাকে। প্রায় সকল মানুষের ত্বকের ওপর পিটিরসপোরাম থাকলেও শুধুমাত্র এক-অর্ধাংশ থেকে তিন-চতুর্থাংশ লোকের মধ্যে ড্যানড্রাফ বা সেবোরেইক ডার্মাটাইটিস ডেভেলপ হয়- যেখানে কিছু মানুষের মধ্যে এটি বিকশিত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।’
তথ্যসূত্র : রিডার্স ডাইজেস্ট
রাইজিংবিডি/ঢাকা/২৫ জানুয়ারি ২০১৮/ফিরোজ
* সোরিয়াসিস
সোরিয়াসিস ত্বকের একটি জটিল রোগ, যা স্ট্রেসের কারণে আরো খারাপ হতে পারে এবং আপনি লাল, চুলকানিমূলক ও আঁশযুক্ত ত্বকের অভিজ্ঞতা লাভ করবেন। ইন্টারনাল মেডিসিন, স্বাস্থ্য ও সুস্থতা বিশেষজ্ঞ নেসোচি ওকেকে-ইগবোকোয়ে বলেন, ‘মানসিক চাপপূর্ণ বিষয় ও জীবন-ঘটনা সেসব লোকের সোরিয়াসিস তীব্র করতে পারে যাদের ত্বকের এ দশা দীর্ঘস্থায়ী।’ এটি অন্য চর্মরোগ যেমন- রোসেশা থেকে ভিন্ন। ডা. নেসোচি বলেন, ‘সোরিয়াসিস নিয়ন্ত্রণ করতে স্ট্রেস দমনের কার্যকরী কৌশল খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ।’ শান্ত কার্যক্রমের একটি উদাহরণ হলো মেডিটেশন, যা স্ট্রেসের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। ডা. নেসোচি বলেন, ‘গবেষণায় পাওয়া গেছে যে, মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশনের সঙ্গে মানসিক চাপ হ্রাস ও সোরিয়াসিসের উপসর্গ দ্রুত উপশমের সম্পর্ক আছে।’
* অতিভোজন
এটি ত্বকের দশা নয়। যদি আপনি স্ট্রেসে ভুগেন, আপনার ডায়েটের জন্য আপনি ভুল খাবার নির্বাচন করতে পারেন এবং সারাদিন জাঙ্ক ফুড ভোজন আপনার ত্বকের অবস্থা খারাপ করতে পারে। রেজিস্টার্ড ডায়েটিশিয়ান জুলি আপটন বলেন, ‘গবেষণার মাধ্যমে জানা যায়, স্ট্রেস লোকজনকে নিম্নমান ও উচ্চ শর্করাযুক্ত খাবার খাওয়ার দিকে চালিত করে। এসব খাবারের সঙ্গে বিভিন্ন প্রাদুর্ভাব ও অন্যান্য চর্ম সমস্যার প্রত্যক্ষ সম্পর্ক আছে।’
* ব্রণ
যদি আপনি ব্রণ প্রবণ হন, স্ট্রেস এটিকে আরো খারাপ করে তুলবে এবং আপনার এসব ব্রণ খোঁচানো উচিত নয়, কারণ এতে ইনফেকশন বা ক্ষত হতে পারে। সেলিব্রেটি ডার্মাটোলজিস্ট অ্যাভা শাম্বানের মতে, ‘ব্রণের ক্ষেত্রে করটিসল অ্যান্ড্রোজেনের মতো কাজ করে এবং আপনার ব্রণের প্রাদুর্ভাব বা তীব্রতা বেড়ে যেতে পারে, যেমনটা হয়ে থাকে বয়ঃসন্ধিতে থাকা বালকের।’ একে বাধা দেওয়ার জন্য তিনি নিয়মিত এক্সারসাইজ, রাতে সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুম এবং বিছানায় যাওয়ার আগে ভালো ফেসিয়াল ক্লিনসিং রুটিন মেনে চলার পরামর্শ দিচ্ছেন। এছাড়া মেডিটেশন বা ইয়োগার মাধ্যমেও মানসিক চাপ কমান।
* একজিমা
যদি আপনার এটি থাকে, আপনি লাল র্যাশ ও চুলকানিযুক্ত ত্বক লক্ষ্য করে থাকতে পারেন। ডা. শাম্বান বলেন, ‘সোরিয়াসিস থেকে একজিমা বা অ্যাটপিক ডার্মাইটিস ভিন্ন এবং এটি প্রধানত স্বাভাবিক ইমিউনিটির ব্যাঘাত বা বাধাগ্রস্ততার কারণে হয়ে থাকে, এটি মানসিক চাপের দ্বারা বিরূপভাবে প্রভাবিত হয়। যখন আপনি মানসিক চাপে থাকেন, আপনার অ্যাড্রিনাল গ্ল্যান্ড করটিসল নিঃসরণ করে। এই হরমোল ক্রমাগত বৃদ্ধি পেলে শরীরের প্রতিটি অঙ্গে নেতিবাচক প্রভাব পড়ে।’ ত্বকে জ্বালাতন ও প্রদাহ হবে এবং ত্বকে তরল ক্ষরণ হয় এমন ফোস্কা বা ফুসকুড়ি অথবা একজিমা প্লেক হতে পারে।
* ত্বকের বয়স্কতা
আপনি এটি দূর করতে পারবেন না, কিন্তু এটি ধীর করতে পারেন। কিউরোলজির প্রতিষ্ঠাতা ও চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডেভিড লর্টশার বলেন, ‘দ্রুত বলিরেখা হওয়ার জন্য স্ট্রেস মুখ্য বিষয় হিসেবে ভূমিকা রাখতে পারে।’ তিনি যোগ করেন, ‘কিভাবে স্ট্রেস ত্বকে বয়স্কতার ছাপ ফেলে তার মেকানিজম সম্পর্কে স্পষ্ট ধারণা পাওয়া না গেলেও সাম্প্রতিক গবেষণায় সম্ভাব্য কিছু কারণ উদঘাটিত হয়েছে যা ত্বকের বয়স্কতায় প্রভাব রাখতে পারে। গবেষণায় পাওয়া যায়, স্ট্রেসের সময় নিঃসরণ হওয়া এপিনেফ্রাইন, নোরেপিনেফ্রাইন ও করটিসল ডিএনএ ড্যামেজ করে এবং ডিএনএ সংস্কারে বাধাপ্রদান করে।’
* ফেসিয়াল ড্যানড্রাফ
ডা. লার্টশার বলেন, ‘স্ট্রেস হচ্ছে সেবোরেইক ডার্মাটাইটিসের অবনতিকর বিষয়সমূহের একটি, যদিও সেবোরেইক ডার্মাটাইটিসের কারণ সম্পূর্ণরূপে স্পষ্ট নয়, এটি পিটিরসপোরামের প্রতি প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়ার সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত হতে পারে, পিটিরসপোরাম মেলাসিজিয়া নামেও পরিচিত- এটি এক প্রকার ফাঙ্গাস যা ত্বকের পৃষ্ঠের ওপর স্বাভাবিকভাবে থাকে। প্রায় সকল মানুষের ত্বকের ওপর পিটিরসপোরাম থাকলেও শুধুমাত্র এক-অর্ধাংশ থেকে তিন-চতুর্থাংশ লোকের মধ্যে ড্যানড্রাফ বা সেবোরেইক ডার্মাটাইটিস ডেভেলপ হয়- যেখানে কিছু মানুষের মধ্যে এটি বিকশিত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।’
তথ্যসূত্র : রিডার্স ডাইজেস্ট
রাইজিংবিডি/ঢাকা/২৫ জানুয়ারি ২০১৮/ফিরোজ
শরীরের এসব স্থানেও স্কিন ক্যানসার হতে পারে
এস এম গল্প ইকবাল : রাইজিংবিডি ডট কম
প্রকাশ: ২০১৭-১২-২৬ ১১:০২:২২ এএম || আপডেট: ২০১৯-০৩-২৩ ৫:১৬:৫২ পিএম
প্রতীকী ছবি
এস এম গল্প ইকবাল : স্কিন ক্যানসার তাড়াতাড়ি নির্ণয় করতে পারলে তা নিরাময়যোগ্য। আমাদের শরীরে এমন অনেক স্থানে স্কিন হতে পারে, যা আমাদের নজর এড়িয়ে যেতে পারে।
স্কিন ক্যানসার হতে পারে শরীরে এমন ১০টি গোপন স্থান নিয়ে দুই পর্বের প্রতিবেদনের আজ থাকছে প্রথম পর্ব। এসব স্থানে স্কিন ক্যানসারের লক্ষণ দেখা দিলে অবহেলা না করে ডাক্তারের শরণাপন্ন হোন।
* চোখের আইরিসে
আপনার চোখেও ছুলি হতে পারে! এটি আসলেই সত্য! আপনার চোখের আইরিসে অন্যান্য ধরনের সান ড্যামেজ বা সূর্যক্ষতিও হতে পারে, যেমন- স্কিন ক্যানসারের প্রাণঘাতী রূপ মেলানোমা। কিন্তু স্কিনের বাইরে কি স্কিন ক্যানসার হয়? সত্য এই যে, সূর্যের কাছে শরীরের প্রকাশমান যেকোনো অংশ অসুরক্ষিত এবং চোখ হচ্ছে শরীরের সর্বাধিক প্রকাশমান অংশের একটি। মাল্টিভিটামিন ইউভিও’র সিইও এবং ডার্মাটোলজিস্ট ববি আওয়াডালা বলেন, ‘সান ড্যামেজের কারণে সকল স্কিন ক্যানসারের ৯০ শতাংশ হয়ে থাকে। শরীরের একটি অংশে যতবেশি সান ড্যামেজ হয়, আপনার ওই স্থানে ততবেশি স্কিন ক্যানসার ডেভেলপ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।’ এ কারণে আপনার চোখের সুরক্ষায় আপনার সাবধান থাকা উচিত। যেহেতু আপনি চোখে সানস্ক্রিন দিতে পারেন না, সেহেতু আপনি ইউভি ব্লকিং সানগ্লাস বা আল্ট্রাভায়োলেট রোধক সানগ্লাস পরিধান নিশ্চিত করুন এবং চক্ষু ডাক্তার দিয়ে নিয়মিত চোখের চেকআপ করুন। যদি আপনার চোখের আইরিসের রঙয়ে কোনো নতুন দাগ বা কোনো পরিবর্তন দেখতে পান, তাহলে ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন।
* আঙুলের নখের নিচে
জেল ম্যানিকিউরের জনপ্রিয়তায় বর্তমানে হাতের আঙুল ও পায়ের আঙুল সমস্যার হট সিটে পরিণত হচ্ছে- আক্ষরিক অর্থে, জেল কোট সিল করতে আল্ট্রাভায়োলেট লাইট ব্যবহার করা হচ্ছে। টেক্সাসের দ্য ডার্মাটোলজি অ্যাসোসিয়েটসের ডাক্তার স্টিফেন স্টাহর বলেন, ‘আশা করি আপনি ইতোমধ্যে জেনেছেন যে, ট্যানিং বেড আপনার ত্বক বা চর্মের কতটা ক্ষতি করতে পারে এবং দ্রুত নেইল পলিশ শুকানোর ডিভাইসগুলো মূলত আপনার নখের জন্য মিনি ট্যানিং বেড।’ আপনার নখে ক্যানসার হতে না পারলে এই ক্ষতি আপনার নখ থেকে ত্বক বা চর্মের নিচে চলে আসতে পারে। নিজেকে নিরাপদ রাখতে হাত ও পায়ের আঙুলের ডগাসহ অন্যান্য স্থানে সানস্ক্রিন ব্যবহারের পরামর্শ দেন ডা. স্টাহর। এছাড়া পলিশ ছাড়া আপনার নেইল বেড নিয়মিত পরীক্ষা করে দেখুন।
* নিতম্বের ফাঁকে
ডা. স্টাহর একজন নারী রোগীর গ্লুটিয়াল ক্লেফট বা বাট ক্র্যাক বা নিতম্বের ফাঁকে স্কিন ক্যানসার দেখেছেন। এটি ছিল স্কোয়ামাস সেল কার্সিনোমা যা সাধারণত প্রাণনাশক নয়, কিন্তু এটি সবসময় সূর্য দ্বারা হয়ে থাকে। তিনি তাকে জিজ্ঞেস করে জানতে পারেন যে, তিনি নগ্ন হয়ে ট্যানিং করতেন এবং সবসময় তার উভয় গাল সমানভাবে বাদামী করার চেষ্টা করতেন। দ্রুত সার্জারির মাধ্যমে রোগীটি আরোগ্যলাভ করেন। ডা. স্টাহর বলেন যে, এ রোগীর গল্পটির শিক্ষণীয় বিষয় হচ্ছে ট্যানিং পরিহার করা এবং নিতম্বের ফাঁক চেক করা।
* জননসংক্রান্ত অংশে
ডা. আওয়াডালা এবং ডা. স্টাহর উভয়ে বলেন, তাদের কাছে জেনিটাল বা জননসংক্রান্ত স্থানের মেলানোমার রোগী ছিল এবং দুঃখের বিষয় হচ্ছে এটি আনকমন নয়। ডা. স্টাহর বলেন, ‘মেলানোমা চর্ম ক্যানসার যা সাধারণত শরীরের কোনো অংশে দীর্ঘক্ষণ সূর্য কিরণ পড়লে ডেভেলপ হয়ে থাকে তা এটির উৎপত্তিস্থল হতে দূরে শরীরের অন্য অংশেও স্থানান্তর হতে পারে বা ছড়াতে পারে।’ এ কারণে আপনার শরীরের এমন স্থানেও স্কিন ক্যানসার দেখতে পারেন যা কখনো সূর্যালোক দেখেনি। স্টাহর বলেন, ‘আমার এক রোগী খুব দ্বিধাগ্রস্ত ছিলেন, সে ডাক্তারকে তার গোপন জায়গায় ক্রমবর্ধমান বর্ণিল ক্ষত দেখাতে লজ্জা পাচ্ছিলেন, কিন্তু তিনি দীর্ঘদিন অপেক্ষা করেছিলেন বলে তার শরীরের গুরুত্বপূর্ণ স্থানে মারাত্মক ক্ষতি হয়।’ তাই লজ্জা বা সংকোচ ছেড়ে ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন।
* কানের ভেতরে
ডা. আওয়াডালা বলেন, ‘আপনার কানের ভেতর বা বাইরে সামান্য শক্ত আবরণ অস্বাভাবিক কিছু নয়, কিন্তু এটি ভালো করে স্ক্রাবিং বা ঘষার পরও দূর না হলে এটি স্কিন ক্যানসার হতে পারে।’ তিনি যোগ করেন, ‘আমার বিধান হচ্ছে, যদি আপনার কোনো চর্ম ক্ষত বা ঘা হয়ে থাকে এবং এটি একমাস পরও দূর না হলে আপনার এটিকে মূল্যায়ন করা উচিত।’ আপনি যে শুধু অদ্ভূত আঁচিল বা তিল অনুসন্ধান করবেন তা নয়। ডা. আওয়াডালা বলেন, ‘লাল, মুক্তাবৎ, আঁশযুক্ত, রক্তপাতময় কিংবা শক্ত ঘা বা ক্ষত স্কিন ক্যানসার হতে পারে।’
তথ্যসূত্র : রিডার্স ডাইজেস্ট
পড়ুন : শরীরের এসব স্থানেও স্কিন ক্যানসার (শেষ পর্ব)
রাইজিংবিডি/ঢাকা/২৬ ডিসেম্বর ২০১৭/ফিরোজ
এস এম গল্প ইকবাল : রাইজিংবিডি ডট কম
প্রকাশ: ২০১৭-১২-২৬ ১১:০২:২২ এএম || আপডেট: ২০১৯-০৩-২৩ ৫:১৬:৫২ পিএম
|
এস এম গল্প ইকবাল : স্কিন ক্যানসার তাড়াতাড়ি নির্ণয় করতে পারলে তা নিরাময়যোগ্য। আমাদের শরীরে এমন অনেক স্থানে স্কিন হতে পারে, যা আমাদের নজর এড়িয়ে যেতে পারে।
স্কিন ক্যানসার হতে পারে শরীরে এমন ১০টি গোপন স্থান নিয়ে দুই পর্বের প্রতিবেদনের আজ থাকছে প্রথম পর্ব। এসব স্থানে স্কিন ক্যানসারের লক্ষণ দেখা দিলে অবহেলা না করে ডাক্তারের শরণাপন্ন হোন।
* চোখের আইরিসে
আপনার চোখেও ছুলি হতে পারে! এটি আসলেই সত্য! আপনার চোখের আইরিসে অন্যান্য ধরনের সান ড্যামেজ বা সূর্যক্ষতিও হতে পারে, যেমন- স্কিন ক্যানসারের প্রাণঘাতী রূপ মেলানোমা। কিন্তু স্কিনের বাইরে কি স্কিন ক্যানসার হয়? সত্য এই যে, সূর্যের কাছে শরীরের প্রকাশমান যেকোনো অংশ অসুরক্ষিত এবং চোখ হচ্ছে শরীরের সর্বাধিক প্রকাশমান অংশের একটি। মাল্টিভিটামিন ইউভিও’র সিইও এবং ডার্মাটোলজিস্ট ববি আওয়াডালা বলেন, ‘সান ড্যামেজের কারণে সকল স্কিন ক্যানসারের ৯০ শতাংশ হয়ে থাকে। শরীরের একটি অংশে যতবেশি সান ড্যামেজ হয়, আপনার ওই স্থানে ততবেশি স্কিন ক্যানসার ডেভেলপ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।’ এ কারণে আপনার চোখের সুরক্ষায় আপনার সাবধান থাকা উচিত। যেহেতু আপনি চোখে সানস্ক্রিন দিতে পারেন না, সেহেতু আপনি ইউভি ব্লকিং সানগ্লাস বা আল্ট্রাভায়োলেট রোধক সানগ্লাস পরিধান নিশ্চিত করুন এবং চক্ষু ডাক্তার দিয়ে নিয়মিত চোখের চেকআপ করুন। যদি আপনার চোখের আইরিসের রঙয়ে কোনো নতুন দাগ বা কোনো পরিবর্তন দেখতে পান, তাহলে ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন।
* আঙুলের নখের নিচে
জেল ম্যানিকিউরের জনপ্রিয়তায় বর্তমানে হাতের আঙুল ও পায়ের আঙুল সমস্যার হট সিটে পরিণত হচ্ছে- আক্ষরিক অর্থে, জেল কোট সিল করতে আল্ট্রাভায়োলেট লাইট ব্যবহার করা হচ্ছে। টেক্সাসের দ্য ডার্মাটোলজি অ্যাসোসিয়েটসের ডাক্তার স্টিফেন স্টাহর বলেন, ‘আশা করি আপনি ইতোমধ্যে জেনেছেন যে, ট্যানিং বেড আপনার ত্বক বা চর্মের কতটা ক্ষতি করতে পারে এবং দ্রুত নেইল পলিশ শুকানোর ডিভাইসগুলো মূলত আপনার নখের জন্য মিনি ট্যানিং বেড।’ আপনার নখে ক্যানসার হতে না পারলে এই ক্ষতি আপনার নখ থেকে ত্বক বা চর্মের নিচে চলে আসতে পারে। নিজেকে নিরাপদ রাখতে হাত ও পায়ের আঙুলের ডগাসহ অন্যান্য স্থানে সানস্ক্রিন ব্যবহারের পরামর্শ দেন ডা. স্টাহর। এছাড়া পলিশ ছাড়া আপনার নেইল বেড নিয়মিত পরীক্ষা করে দেখুন।
* নিতম্বের ফাঁকে
ডা. স্টাহর একজন নারী রোগীর গ্লুটিয়াল ক্লেফট বা বাট ক্র্যাক বা নিতম্বের ফাঁকে স্কিন ক্যানসার দেখেছেন। এটি ছিল স্কোয়ামাস সেল কার্সিনোমা যা সাধারণত প্রাণনাশক নয়, কিন্তু এটি সবসময় সূর্য দ্বারা হয়ে থাকে। তিনি তাকে জিজ্ঞেস করে জানতে পারেন যে, তিনি নগ্ন হয়ে ট্যানিং করতেন এবং সবসময় তার উভয় গাল সমানভাবে বাদামী করার চেষ্টা করতেন। দ্রুত সার্জারির মাধ্যমে রোগীটি আরোগ্যলাভ করেন। ডা. স্টাহর বলেন যে, এ রোগীর গল্পটির শিক্ষণীয় বিষয় হচ্ছে ট্যানিং পরিহার করা এবং নিতম্বের ফাঁক চেক করা।
* জননসংক্রান্ত অংশে
ডা. আওয়াডালা এবং ডা. স্টাহর উভয়ে বলেন, তাদের কাছে জেনিটাল বা জননসংক্রান্ত স্থানের মেলানোমার রোগী ছিল এবং দুঃখের বিষয় হচ্ছে এটি আনকমন নয়। ডা. স্টাহর বলেন, ‘মেলানোমা চর্ম ক্যানসার যা সাধারণত শরীরের কোনো অংশে দীর্ঘক্ষণ সূর্য কিরণ পড়লে ডেভেলপ হয়ে থাকে তা এটির উৎপত্তিস্থল হতে দূরে শরীরের অন্য অংশেও স্থানান্তর হতে পারে বা ছড়াতে পারে।’ এ কারণে আপনার শরীরের এমন স্থানেও স্কিন ক্যানসার দেখতে পারেন যা কখনো সূর্যালোক দেখেনি। স্টাহর বলেন, ‘আমার এক রোগী খুব দ্বিধাগ্রস্ত ছিলেন, সে ডাক্তারকে তার গোপন জায়গায় ক্রমবর্ধমান বর্ণিল ক্ষত দেখাতে লজ্জা পাচ্ছিলেন, কিন্তু তিনি দীর্ঘদিন অপেক্ষা করেছিলেন বলে তার শরীরের গুরুত্বপূর্ণ স্থানে মারাত্মক ক্ষতি হয়।’ তাই লজ্জা বা সংকোচ ছেড়ে ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন।
* কানের ভেতরে
ডা. আওয়াডালা বলেন, ‘আপনার কানের ভেতর বা বাইরে সামান্য শক্ত আবরণ অস্বাভাবিক কিছু নয়, কিন্তু এটি ভালো করে স্ক্রাবিং বা ঘষার পরও দূর না হলে এটি স্কিন ক্যানসার হতে পারে।’ তিনি যোগ করেন, ‘আমার বিধান হচ্ছে, যদি আপনার কোনো চর্ম ক্ষত বা ঘা হয়ে থাকে এবং এটি একমাস পরও দূর না হলে আপনার এটিকে মূল্যায়ন করা উচিত।’ আপনি যে শুধু অদ্ভূত আঁচিল বা তিল অনুসন্ধান করবেন তা নয়। ডা. আওয়াডালা বলেন, ‘লাল, মুক্তাবৎ, আঁশযুক্ত, রক্তপাতময় কিংবা শক্ত ঘা বা ক্ষত স্কিন ক্যানসার হতে পারে।’
তথ্যসূত্র : রিডার্স ডাইজেস্ট
পড়ুন : শরীরের এসব স্থানেও স্কিন ক্যানসার (শেষ পর্ব)
রাইজিংবিডি/ঢাকা/২৬ ডিসেম্বর ২০১৭/ফিরোজ
স্কিন ক্যানসার হতে পারে শরীরে এমন ১০টি গোপন স্থান নিয়ে দুই পর্বের প্রতিবেদনের আজ থাকছে প্রথম পর্ব। এসব স্থানে স্কিন ক্যানসারের লক্ষণ দেখা দিলে অবহেলা না করে ডাক্তারের শরণাপন্ন হোন।
* চোখের আইরিসে
আপনার চোখেও ছুলি হতে পারে! এটি আসলেই সত্য! আপনার চোখের আইরিসে অন্যান্য ধরনের সান ড্যামেজ বা সূর্যক্ষতিও হতে পারে, যেমন- স্কিন ক্যানসারের প্রাণঘাতী রূপ মেলানোমা। কিন্তু স্কিনের বাইরে কি স্কিন ক্যানসার হয়? সত্য এই যে, সূর্যের কাছে শরীরের প্রকাশমান যেকোনো অংশ অসুরক্ষিত এবং চোখ হচ্ছে শরীরের সর্বাধিক প্রকাশমান অংশের একটি। মাল্টিভিটামিন ইউভিও’র সিইও এবং ডার্মাটোলজিস্ট ববি আওয়াডালা বলেন, ‘সান ড্যামেজের কারণে সকল স্কিন ক্যানসারের ৯০ শতাংশ হয়ে থাকে। শরীরের একটি অংশে যতবেশি সান ড্যামেজ হয়, আপনার ওই স্থানে ততবেশি স্কিন ক্যানসার ডেভেলপ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।’ এ কারণে আপনার চোখের সুরক্ষায় আপনার সাবধান থাকা উচিত। যেহেতু আপনি চোখে সানস্ক্রিন দিতে পারেন না, সেহেতু আপনি ইউভি ব্লকিং সানগ্লাস বা আল্ট্রাভায়োলেট রোধক সানগ্লাস পরিধান নিশ্চিত করুন এবং চক্ষু ডাক্তার দিয়ে নিয়মিত চোখের চেকআপ করুন। যদি আপনার চোখের আইরিসের রঙয়ে কোনো নতুন দাগ বা কোনো পরিবর্তন দেখতে পান, তাহলে ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন।
* আঙুলের নখের নিচে
জেল ম্যানিকিউরের জনপ্রিয়তায় বর্তমানে হাতের আঙুল ও পায়ের আঙুল সমস্যার হট সিটে পরিণত হচ্ছে- আক্ষরিক অর্থে, জেল কোট সিল করতে আল্ট্রাভায়োলেট লাইট ব্যবহার করা হচ্ছে। টেক্সাসের দ্য ডার্মাটোলজি অ্যাসোসিয়েটসের ডাক্তার স্টিফেন স্টাহর বলেন, ‘আশা করি আপনি ইতোমধ্যে জেনেছেন যে, ট্যানিং বেড আপনার ত্বক বা চর্মের কতটা ক্ষতি করতে পারে এবং দ্রুত নেইল পলিশ শুকানোর ডিভাইসগুলো মূলত আপনার নখের জন্য মিনি ট্যানিং বেড।’ আপনার নখে ক্যানসার হতে না পারলে এই ক্ষতি আপনার নখ থেকে ত্বক বা চর্মের নিচে চলে আসতে পারে। নিজেকে নিরাপদ রাখতে হাত ও পায়ের আঙুলের ডগাসহ অন্যান্য স্থানে সানস্ক্রিন ব্যবহারের পরামর্শ দেন ডা. স্টাহর। এছাড়া পলিশ ছাড়া আপনার নেইল বেড নিয়মিত পরীক্ষা করে দেখুন।
* নিতম্বের ফাঁকে
ডা. স্টাহর একজন নারী রোগীর গ্লুটিয়াল ক্লেফট বা বাট ক্র্যাক বা নিতম্বের ফাঁকে স্কিন ক্যানসার দেখেছেন। এটি ছিল স্কোয়ামাস সেল কার্সিনোমা যা সাধারণত প্রাণনাশক নয়, কিন্তু এটি সবসময় সূর্য দ্বারা হয়ে থাকে। তিনি তাকে জিজ্ঞেস করে জানতে পারেন যে, তিনি নগ্ন হয়ে ট্যানিং করতেন এবং সবসময় তার উভয় গাল সমানভাবে বাদামী করার চেষ্টা করতেন। দ্রুত সার্জারির মাধ্যমে রোগীটি আরোগ্যলাভ করেন। ডা. স্টাহর বলেন যে, এ রোগীর গল্পটির শিক্ষণীয় বিষয় হচ্ছে ট্যানিং পরিহার করা এবং নিতম্বের ফাঁক চেক করা।
* জননসংক্রান্ত অংশে
ডা. আওয়াডালা এবং ডা. স্টাহর উভয়ে বলেন, তাদের কাছে জেনিটাল বা জননসংক্রান্ত স্থানের মেলানোমার রোগী ছিল এবং দুঃখের বিষয় হচ্ছে এটি আনকমন নয়। ডা. স্টাহর বলেন, ‘মেলানোমা চর্ম ক্যানসার যা সাধারণত শরীরের কোনো অংশে দীর্ঘক্ষণ সূর্য কিরণ পড়লে ডেভেলপ হয়ে থাকে তা এটির উৎপত্তিস্থল হতে দূরে শরীরের অন্য অংশেও স্থানান্তর হতে পারে বা ছড়াতে পারে।’ এ কারণে আপনার শরীরের এমন স্থানেও স্কিন ক্যানসার দেখতে পারেন যা কখনো সূর্যালোক দেখেনি। স্টাহর বলেন, ‘আমার এক রোগী খুব দ্বিধাগ্রস্ত ছিলেন, সে ডাক্তারকে তার গোপন জায়গায় ক্রমবর্ধমান বর্ণিল ক্ষত দেখাতে লজ্জা পাচ্ছিলেন, কিন্তু তিনি দীর্ঘদিন অপেক্ষা করেছিলেন বলে তার শরীরের গুরুত্বপূর্ণ স্থানে মারাত্মক ক্ষতি হয়।’ তাই লজ্জা বা সংকোচ ছেড়ে ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন।
* কানের ভেতরে
ডা. আওয়াডালা বলেন, ‘আপনার কানের ভেতর বা বাইরে সামান্য শক্ত আবরণ অস্বাভাবিক কিছু নয়, কিন্তু এটি ভালো করে স্ক্রাবিং বা ঘষার পরও দূর না হলে এটি স্কিন ক্যানসার হতে পারে।’ তিনি যোগ করেন, ‘আমার বিধান হচ্ছে, যদি আপনার কোনো চর্ম ক্ষত বা ঘা হয়ে থাকে এবং এটি একমাস পরও দূর না হলে আপনার এটিকে মূল্যায়ন করা উচিত।’ আপনি যে শুধু অদ্ভূত আঁচিল বা তিল অনুসন্ধান করবেন তা নয়। ডা. আওয়াডালা বলেন, ‘লাল, মুক্তাবৎ, আঁশযুক্ত, রক্তপাতময় কিংবা শক্ত ঘা বা ক্ষত স্কিন ক্যানসার হতে পারে।’
তথ্যসূত্র : রিডার্স ডাইজেস্ট
পড়ুন : শরীরের এসব স্থানেও স্কিন ক্যানসার (শেষ পর্ব)
রাইজিংবিডি/ঢাকা/২৬ ডিসেম্বর ২০১৭/ফিরোজ
ত্বকের রোগ যখন অন্য রোগেরও লক্ষণ
এস এম গল্প ইকবাল : রাইজিংবিডি ডট কম
প্রকাশ: ২০১৮-০৪-০১ ১২:০৯:১৫ পিএম || আপডেট: ২০১৮-১১-০৫ ৭:৫৩:২৪ পিএম
 |
এস এম গল্প ইকবাল : ত্বকের রোগ ত্বকে সীমাবদ্ধ না থেকে অন্য রোগেরও কারণ হতে পারে অথবা অন্য রোগের লক্ষণও প্রকাশ করতে পারে। তাই ত্বকের রোগকে অবহেলা না করে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া উচিত। এ প্রতিবেদনে আপনার ত্বক প্রকাশ করতে পারে এমন ছয়টি লক্ষণ উল্লেখ করা হলো।
* একজিমা: বিষণ্নতা ও উদ্বেগের সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত
ত্বকের এ অবস্থায় আপনার গলা বা কনুইতে শুষ্কতা, চুলকানি অথবা লাল দাগ হতে পারে। অধিকাংশ ক্ষেত্রে এটি শিশুদের হলেও বড়দের মধ্যেও এটি বিকশিত হতে পারে। ত্বক বিশেষজ্ঞ এবং শিকাগোর নর্থওয়েস্টার্ন ইউনিভার্সিটি ফেইনবার্গ স্কুল অব মেডিসিনের ডার্মাটোলজি বিভাগের সহকারী অধ্যাপক জোনাথন সিলভারবার্গ বলেন, ‘একজিমা মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। অনেক রোগীর মেজাজ খারাপ হতে পারে অথবা মেজর ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডার হতে পারে। তারা বুঝতেই পারে না ত্বকের রোগ থেকে এটি হচ্ছে।’ চিকিৎসা করে একজিমার বিরক্তিকর উপসর্গ (যেমন- চুলকানি) উপশম করা যায়।
* সোরিয়াসিস: হৃদরোগের সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত
যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশনাল সোরিয়াসিস ফাউন্ডেশন অনুসারে, ‘এই অটোইমিউন সিস্টেমটি আপনার ত্বকে বর্ধিত, রুক্ষ ও আঁশযুক্ত প্যাচের সৃষ্টি করে। এটি কিছু মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যার সঙ্গেও সম্পর্কযুক্ত। ন্যাশনাল সোরিয়াসিস ফাউন্ডেশন অনুসারে, এ রোগের তীব্রতায় ভোগা লোকদের মেজর কার্ডিয়াক ইভেন্ট হওয়ার সম্ভাবনা ৫৮ শতাংশেরও বেশি এবং স্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনা ৪৩ শতাংশেরও অধিক। ডা. সিলভারবার্গ বলেন, ‘সোরিয়াসিস এবং আর্টারির মধ্যে প্লেকের বিকাশ উভয়ের সঙ্গে কিছু ইনফ্ল্যামেটরি মার্কারের সম্পর্ক থাকতে পারে।’ সান ফ্রান্সিসকোর ত্বক বিশেষজ্ঞ ম্যারি জিন বলেন, ‘কিছু শক্তিশালী ওষুধের কারণেও এমনটা হতে পারে, যেমন- সোরিয়াসিস নিয়ন্ত্রণের জন্য গৃহীত ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া।’
* রোসেশা: অ্যালজেইমারের সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত
যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশনাল রোসেশা সোসাইটি অনুসারে, ‘এটি এমন এক দশা যার ফলে ত্বকে লালতা হতে পারে অথবা ত্বক রক্তিম হতে পারে। অধিকাংশ মানুষ রোসেশার চিকিৎসা করে না, কারণ তাদের এ সম্পর্কে কোনো ধারণাই নেই।’ অ্যানালস অব নিউরোলজিতে প্রকাশিত ২০১৬ সালের গবেষণা অনুসারে, নারীদের মধ্যে ডিমেনশিয়ার ২৮ শতাংশ বর্ধিত ঝুঁকির সঙ্গে রোসেশা সম্পর্কযুক্ত। আপনার রোসেশা থাকলে এবং আপনার বয়স ৬০ এর উপরে হলে যেকোনো জ্ঞানীয় সমস্যার জন্য ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন।
* শ্বেতী রোগ: থাইরয়েড রোগের সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত
ইউনিভার্সিটি অব লুইসভিলের ডার্মাটোলজি বিভাগের সহকারী অধ্যাপক কুর্টনি শাডট বলেন, ‘ভিটিলিগো বা শ্বেতী রোগে ত্বক তার বর্ণ হারিয়ে ফেলে। ইমিউন সিস্টেম ত্বকের বর্ণ সৃষ্টিকারী কোষ মেলানিনকে আক্রমণ করলে এটি হয়ে থাকে।’ অন্যান্য অটোইমিউন দশার মতো শ্বেতী রোগও একই কারণ নির্দেশ করতে পারে এবং এটি বিকাশের সর্বাধিক কমন কারণ হচ্ছে থাইরয়েড সমস্যা। ডা. শাডট বলেন, আমি শ্বেতী রোগীদের মধ্যে অন্যান্য অটোইমিউন দশার উপসর্গ আছে কিনা জানতে স্ক্রিনিং করি এবং প্রয়োজনে রক্ত পরীক্ষাও করি।
* স্কিন ক্যানসার: অন্যান্য ক্যানসারের সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত
আমেরিকান ক্যানসার সোসাইটি অনুসারে, মেলানোমা সারভাইভারদের অন্যান্য স্কিন ক্যানসার এবং ত্বকের সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত নয় এমন ক্যানসার যেমন- ব্রেস্ট ক্যানসার, প্রোস্টেট ক্যানসার এবং কিডনি ক্যানসারের বর্ধিত ঝুঁকি থাকে। আমেরিকান জার্নাল অব এপিডেমিওলজিতে প্রকাশিত এক গবেষণা অনুসারে, মেলানোমায় আক্রান্ত ষাটোর্ধ্ব নারীদের ব্রেস্ট ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার বর্ধিত ঝুঁকি দ্বিগুণেরও বেশি। দ্বিতীয় কোনো ক্যানসারের ঝুঁকি হ্রাস করতে আমেরিকান ক্যানসার সোসাইটি কিছু কার্যকরী পদক্ষেপ সাজেস্ট করছে: অতিবেগুনি রশ্মিতে বেশিক্ষণ না থাকা, সক্রিয় থাকা, উদ্ভিদভিত্তিক স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং অ্যালকোহল সীমিত করা।
* শুষ্ক ও চুলকানিযুক্ত ত্বক: অ্যাটেশন ডেফিসিট হাইপারঅ্যাক্টিভিটি ডিসঅর্ডারের সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত
চুলকানির উপদ্রব মনোযোগ বিনাশের কারণ হতে পারে। অনবরত চুলকানি আপনার ঘুমও ব্যাহত করতে পারে। এসব কারণে গবেষকরা ধারণা করছেন যে, অ্যাটপিক ডার্মাটাইটিস (একজিমার সর্বাধিক কমন ধরন) শিশু ও বয়স্ক উভয়ের মধ্যে অ্যাটেনশন ডেফিসিট ডিসঅর্ডার (এডিডি) এবং অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপারঅ্যাক্টিভি ডিসঅর্ডারের (এডিএইচডি) কারণ হতে পারে। ব্রিটিশ জার্নাল অব ডার্মাটোলজিতে প্রকাশিত ২০১৬ সালের এক নতুন গবেষণা থেকে জানা যায়, বয়স্ক রোগীদের মধ্যে এডিডি এবং এডিএইচডির বর্ধিত ঝুঁকি ছিল ৬১ শতাংশ এবং সেই সঙ্গে যেসব রোগীদের মাথাব্যথা ও অনিদ্রা রোগ ছিল তাদের বর্ধিত ঝুঁকি আরো বেশি ছিল। আপনার অ্যাটপিক ডার্মাটাইটিস অথবা একজিমা থাকলে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হোন।
তথ্যসূত্র : রিডার্স ডাইজেস্ট
No comments:
Post a Comment